Adalah dipercayai bahawa produk herba semua warna hijau membantu seseorang kehilangan pound tambahan. Pada masa kini, ini bukan hanya pendapat, tetapi fakta yang telah dibuktikan oleh banyak saintis dan doktor.
Pilih resipi anda
Kehilangan berat badan apabila memakan sayur-sayuran dan buah-buahan "hijau" berlaku kerana banyak sebab. Pertama, makanan seperti ini rendah kalori dan rendah karbohidrat dan kanji. Kedua, mereka mengandungi serat, yang membersihkan tubuh racun dan toksin. Ketiga, dalam produk tersebut terdapat banyak antioksidan - bahan yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh, mencegah perkembangan tumor kanker dan penuaan awal tubuh.
Juga sayur-sayuran dan buah-buahan hijau mengandungi bahan pigmen - klorofil, yang membolehkan tumbuh-tumbuhan menjadi hijau, dan seseorang menguatkan sistem imun dan meningkatkan metabolisme.
Di samping itu, makanan hijau kaya dengan bahan seperti karotenoid, lutein, beta-karoten, besi, kalsium, dan garam asid folik.
Sesetengah buah-buahan dan sayur-sayuran juga mengandungi asid tartris, yang memperlambat penukaran karbohidrat ke lemak dan menghalang tubuh daripada membuat rizab.
Makan sayur-sayuran dan buah-buahan hijau secara teratur, anda tidak boleh hanya membersihkan tubuh anda kilogram yang tidak perlu, tetapi juga dengan ketara dapat memperbaikinya.
Sayur-sayuran: timun, kubis, asparagus, bayam, herba, kacang, saderi, lada.
Buah: epal, pear, alpukat, limau, pomelo.
Berries: anggur, gooseberries, kiwi.