Bukan rahsia lagi bahawa kebanyakan orang, walaupun mematuhi prinsip-prinsip makanan yang sihat, dari semasa ke semasa ingin makan makanan segera. Dan kebanyakan mereka sedar bahawa makanan dari kafe makanan segera bukanlah yang paling sihat.
Pilih resipi anda
Bagaimana untuk memperbaiki makanan segera dan pergi ke kafe makanan segera tanpa banyak bahaya kepada kesihatan dan badan?
Pertama sekali, melawat pelbagai mata katering tidak boleh menjadi biasa, iaitu, tidak lebih daripada 1-2 kali sebulan. Pergi ke kafe lebih baik selepas makan tengah hari atau snek, maka makan secara fizikal tidak akan berfungsi.
Belajar menu, berhenti pilihan anda adalah pada hamburger atau cheeseburger, tidak ada bigmac dan sandwich lain dengan awalan besar, dua atau dua kali ganda.
Apabila memilih minuman, lebih baik tinggal di dalam kotak jus atau botol air mineral, idealnya tanpa gas, cola dan minuman berkarbonat lain mengandungi banyak kalori dan pewarna dan rasa yang tidak perlu.
Kentang Perancis adalah hidangan kegemaran untuk kebanyakan pengunjung kafe, tetapi menjaga kesihatan mereka, ia sepatutnya menggantikannya dengan kentang "kampung" atau kentang panggang yang lain, bukan kentang goreng. Sos dan kuah biasanya ditawarkan untuk apa-apa hidangan sampingan, lebih baik untuk mengambil mustard atau saus tomat untuk kentang, seperti mayonis dan keju atau saus manis dan masam yang sangat tinggi kalori, dan yang kedua juga mengandungi pelbagai penambah dan penambah rasa.
Ia adalah masa untuk pencuci mulut. Menolak muffin dan muffin, menggantikannya dengan ais krim biasa tanpa sirap, jem dan cip coklat, yang berterusan ditawarkan oleh pekerja kafe.