Teh dianggap sebagai salah satu minuman beralkohol tertua. Malah pada zaman purba, orang menyemai kelopak bunga wangi dan herba yang sihat untuk mendapatkan minuman tonik dan enak. Ia digunakan bukan sahaja untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga sebagai ejen pengukuhan dan bahkan terapeutik.
Pilih resipi anda
Hari ini, terdapat banyak jenis teh yang kekal sebagai salah satu minuman yang paling popular. Walaupun terdapat tuntutan daripada ahli pemakanan dan ahli pemakanan yang sihat yang mengesyorkan menggantikan teh dengan air kosong, minum dalam jumlah yang terhad adalah baik untuk kesihatan anda. Selain itu, setiap jenis teh dengan cara sendiri mempunyai kesan yang baik terhadap tubuh manusia.
Teh hitam
Minuman ini kaya dengan kafein, yang dalam dos sederhana membawa manfaat yang besar - ia merangsang aktiviti sistem saraf pusat, menguatkan kerja jantung dan meningkatkan prestasi fizikal. Sudah tentu, anda tidak perlu terlibat dengan kafein, tetapi 2 cawan teh hitam sehari hanya akan memberi manfaat kepada tubuh.
Teh hitam membantu menurunkan kolesterol darah, meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangkan berat badan berlebihan. Itulah sebabnya minuman ini disyorkan untuk diminum semasa berdiet. Dan ia juga mempunyai kesan bakteria, terutama dalam kombinasi dengan buah sitrus, dan mengurangkan risiko kencing manis.
Teh hitam tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan glaukoma. Jangan minum juga sebelum tidur.
Teh hijau
Teh hijau tidak kurang popular hari ini, yang telah lama dihargai kerana keupayaannya untuk menghilangkan rasa dahaga dan sifat antioksidan. Ia membantu menghilangkan sebatian berbahaya dari tubuh dan melawan patogen, yang membantu menguatkan sistem imun. Ia juga mengandungi banyak unsur surih yang bermanfaat dan vitamin.
Teh hijau menurunkan kolesterol darah, melegakan rasa mengantuk, mempunyai kesan tonik pada badan dan meningkatkan pembuluh darah. Ia mengandungi thein, analog kafein, yang juga menyumbang kepada aktiviti mental.
Teh putih
Jenis teh ini disyorkan untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, kerana ia mengandungi sedikit kafein. Ia mempunyai kesan yang santai pada tubuh, menggalakkan penyembuhan luka dan meningkatkan pembekuan darah. Ia tidak tertakluk kepada rawatan haba, oleh itu, ia mengekalkan sejumlah besar unsur surih, asid amino dan vitamin. Teh putih disyorkan untuk orang yang mempunyai keasidan yang tinggi dan mengalami gastrik.
Teh putih harus diseduh hanya dengan air suam dalam kaca, porselin atau hidangan seramik. Jika anda mencurahkan air mendidih, ia akan dianggap "mati", iaitu, ia akan kehilangan kebanyakan nutrien dan kehilangan rasa yang unik.
Karkade
Teh seperti itu dibuat dari kelopak mawar Sudan, jadi tidak ada kafein di dalamnya. Ia mempunyai harta yang menenangkan, sebab itu ia disyorkan untuk meminumnya dengan gangguan saraf, tekanan atau insomnia. Bunga raya menguatkan saluran darah dan menghilangkan toksin dari badan. Ia boleh digunakan sebagai antispasmodik dan diuretik.
Artikel berkaitan
Apa teh baik pada musim luruh