Produk tenusu betul-betul dianggap sebagai sumber kesihatan yang sebenar dan harus menjadi komponen wajib diet harian. Pada masa yang sama, pakar pemakanan telah lama bertengkar mengenai manfaat menggunakan produk tenusu tertentu untuk makan malam dan sebelum waktu tidur. Sebagai contoh, membandingkan manfaat susu dan kefir, banyak kesilapan memberi keutamaan kepada susu, tidak mengambil kira kelebihan utama kefir.
Pilih resipi anda
Produk tenusu betul-betul dianggap sebagai sumber kesihatan yang sebenar dan harus menjadi komponen wajib diet harian. Pada masa yang sama, pakar pemakanan telah lama bertengkar mengenai manfaat menggunakan produk tenusu tertentu untuk makan malam dan sebelum waktu tidur. Sebagai contoh, membandingkan manfaat susu dan kefir, banyak kesilapan memberi keutamaan kepada susu, tidak mengambil kira kelebihan utama kefir.
Susu adalah sinonim dengan kesihatan yang baik
Sumber utama kalsium dan fosforus adalah, tentu saja, susu. Kita boleh mengatakan bahawa rahsia produk kompleks ini terletak pada komponen yang seimbang. Dari hari-hari pertama kehidupan, susu adalah produk utama yang memberikan pertumbuhan dan pemakanan yang tepat kepada seluruh tubuh.
Di samping itu, susu segar adalah gudang vitamin, protein, asid amino dan lemak, serta pemangkin utama yang membantu dalam memerangi selsema. Susu semulajadi mengurangkan kesan berbahaya kepada bahan toksik dan mempunyai sifat bakteria yang baik.
Perlu diperhatikan bahawa susu semulajadi juga berguna kerana ia menurunkan tekanan darah, memberi kesan menenangkan dan memperbaiki warna kulit.
Walaupun semua kelebihannya, susu juga mempunyai beberapa kelemahan, contohnya, ia kurang diserap oleh badan dewasa dan akhirnya boleh menyebabkan penyembelihan usus. Di samping itu, intoleransi individu yang disebabkan oleh produk tenusu sering dijumpai.
Itulah sebabnya para pakar pemakanan mengesyorkan memakan susu sama ada pagi atau pada waktu malam. Minum susu sebelum tidur, anda dengan demikian memastikan tidak adanya impian yang buruk dan mengisi minda dengan rasa damai.
Berdasarkan yang tersebut di atas, adalah mustahil untuk menyatakan secara tegas bahawa susu tidak berfaedah, tetapi sebaliknya, adalah lebih berguna untuk minum susu untuk kanak-kanak dan remaja. Dengan usia, tubuh manusia terhenti menghasilkan enzim khas yang direka untuk merosakkan protein susu.