Biji walnut adalah makanan istimewa yang terkenal, yang juga sangat berguna.
Pilih resipi anda
Manfaat kesihatan walnut ditentukan oleh komposisi mereka. Mereka kaya dengan vitamin, mineral, protein dan asid tak tepu lemak.
1. Kandungan vitamin C dan vitamin lain yang tinggi membolehkan walnut untuk merangsang imuniti semulajadi seseorang dengan sempurna, untuk melawan pecahan. Sekiranya anda ingin pulih dengan cepat dari penyakit yang serius, anda harus mempertimbangkan untuk memasukkan kemasukan walnut dalam diet.
2. Menghairankan, sambil memberi kekuatan, walnut dapat menenangkan, meratakan mood semasa kerja keras, peningkatan kerengsaan dan bahkan kemurungan, membantu menormalkan tidur.
3. Mengehadkan kegunaan biasa walnut merangsang otak, termasuk meningkatkan persepsi maklumat, kepekatan, memori.
4. Dengan anemia dan kehilangan darah, doktor mengesyorkan secara teratur termasuk walnut dalam diet, kerana mereka meningkatkan tahap hemoglobin dan menguatkan dinding pembuluh darah.
5. Jika anda tidak makan terlalu banyak walnut (kerana mereka sangat tinggi kalori), mereka juga boleh dinasihatkan kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan, kerana mereka mengaktifkan usus, melegakan dysbiosis, dan menggalakkan pencernaan yang baik.
6. Walnut sangat berguna untuk badan kanak-kanak yang semakin meningkat - vitamin dan mineral akan menyumbang kepada perkembangan fizikal dan mental kanak-kanak yang normal.
7. Kenari digunakan dalam kosmetologi untuk mencipta produk kulit dan penjagaan rambut yang berkesan.
Siapa yang tidak boleh makan walnut?
Sudah tentu, produk yang berguna itu mempunyai contraindications sendiri. Antaranya - alergi, peningkatan penyakit gastrousus, hipertensi, peningkatan pembekuan darah. Awas apabila menggunakan walnut harus diperhatikan untuk obesiti.
Beri perhatian! Jika anda mempunyai sebarang penyakit, jangan ubat sendiri, malah makanan tambahan yang paling tidak berbahaya dan bermanfaat!