Nutrien yang kaya dengan kacang adalah produk penting untuk manusia. Kacang gurunya akan berguna kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan. Mengapa kacang perlu dimakan jika seorang wanita menjalani diet?
Pilih resipi anda
Pistachios - sumber tocopherol gamma
Gamma-tokoferol, yang terdapat dalam pistachios berwarna hijau, adalah sejenis vitamin E yang boleh menghalang penyakit sistem saraf seperti penyakit Parkinson. Vitamin ini berjaya mengatasi beberapa jenis kanser, penyakit Alzheimer biasa. Kehadiran sejumlah besar kalium dalam pistachio mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan sel. Pemeliharaan visi disediakan oleh lutein, zeaxanthin pigmen yang terkandung dalam pistachios.
Almond-memuaskan
Keseimbangan protein dan karbohidrat dalam badam yang diturunkan oleh pakar membolehkan penggantian tepung gandum dengan tepung badam, yang harus digunakan dalam penyediaan beberapa hidangan. Kelebihan badam adalah sambungan langsung dengan peningkatan serotonin, yang mengurangkan selera makan. Keberkesanan badam untuk penurunan berat badan telah dibuktikan oleh para saintis yang mendapati bahawa pemakanan memerlukan hanya segelintir (30 gram) sehari. Diperkaya dengan lemak yang sihat, badam menyumbang kepada pembentukan tulang dan memperbaiki fungsi otak. Snek pistachios sebelum makanan utama membolehkan anda memuaskan sepenuhnya kelaparan anda.
Walnut sejagat
Walnut adalah sangat penting dalam penyediaan masakan yang lazat, yang universal juga digunakan dalam penurunan berat badan. Oleh kerana kehadiran mikroelemen tembaga dan mangan, makan jenis kacang ini mempercepatkan metabolisme, yang menyebabkan pembakaran lemak yang sengit. Asid Ellagic yang terkandung dalam kacang juga terlibat dalam proses penurunan berat badan, dan bertindak sebagai pejuang aktif terhadap kanser.
Mentega lembut
Kacang mete sangat diperlukan untuk mengekalkan sistem imun. Tepung dalam jumlah besar dengan besi, kacang ini membekalkan sel-sel badan dengan oksigen, yang diperlukan untuk zink berfungsi. Kesederhanaan mentega semulajadi tidak menjadikannya kalori. Pakar-pakar telah mendapati bahawa 1 dan setengah cashews akaun untuk 5 dan setengah kilokalori. Nut menyebabkan rasa kenyang dan mencegah penambahan berat badan sekiranya terdapat sehingga 5 biji sehari. Cashew mengandungi apa yang dipanggil asid lemak tak tepu, yang tidak disimpan dalam stok tetapi dibakar.