Seseorang yang mengikuti diet untuk sebab-sebab perubatan juga boleh makan pelbagai, lazat dan meriah. Salah satu hidangan sederhana, tetapi lazat, berair yang sesuai dengan pesakit kencing manis akan dibakar zucchini dengan keju.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - zucchini - 200 g
- - keju - 200 g
- - bawang putih - 1 cengkih
- - rempah (ketumbar tanah, bawang putih kering, sumac) - secukup rasa
Manual arahan
1
Parut keju dan zucchini pada parut kasar. Zucchini tidak perlu dikenakan sebarang rawatan haba tambahan - mereka sudah dibakar dengan baik. Juga, buah-buahan parut tidak perlu diperas, membebaskan dari cecair berlebihan. Inilah yang sebenarnya
memberikan juiciness kepada hidangan ini.
2
Masukkan bawang putih yang dikupas dan parut. Satu cengkeh cukup untuk memberikan aroma halus. Bawang putih berjalan lancar dengan zucchini dan keju. Juga pada peringkat ini anda perlu menambah rempah. Di samping itu, tidak perlu menambah garam pada hidangan, kerana keju itu sendiri sudah mengandung garam.
3
Campurkan semua produk dengan teliti supaya keju sama rata mungkin dilapisi dengan skuasy parut. Pindahkan jisim ke dalam tin cupcake, letakkan dengan ketat, selain menghancurkan, sebagai contoh, dengan pemotong kentang. Letakkan acuan dalam ketuhar panas.
4
Bakar zucchini dengan keju pada suhu 220 darjah selama setengah jam. Keju akan mencair dan mula merenung dalam acuan, maka seluruh jisim akan menetap sedikit, dan keju keemasan emas akan terbentuk di permukaan.
5
Keluarkan dari ketuhar, sejuk di atas meja, berhati-hati mengeluarkan dari kuali dan letakkan di atas pinggan. Hidangkan panas atau sejuk.