Bran gandum juga membersihkan usus, menghilangkan produk pereputan, toksin dan toksin daripadanya. Bran dedak mengurangkan glukosa darah, menormalkan pencernaan dan sistem kardiovaskular, dan lain-lain.
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Gandum bran - cangkang gandum, yang merupakan sumber serat yang sangat baik, vitamin A, E, kumpulan B, serta elemen mikro dan makro yang tidak dapat diganti. Bran gandum sangat bermanfaat untuk orang yang berlebihan berat badan dengan diabetes. Adalah sukar untuk memaksimumkan kepentingan mereka dalam pencegahan dan rawatan penyakit saluran penghadaman. Dan apa lagi yang berguna untuk kegunaan gandum?
2
Kompleks vitamin B, yang merupakan sebahagian daripada dedak, terlibat dalam metabolisme tenaga, karbohidrat, lemak, protein dan garam air. Sintesis protein hemoglobin, yang merupakan sebahagian daripada sel darah merah, juga berlaku di bawah pengaruh vitamin di atas. Vitamin B3 dan B6 bertanggungjawab untuk pengeluaran hormon seks, serta hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid, saraf, kardiovaskular dan sistem otot.
3
Vitamin A dan E, yang kaya dengan dedak gandum, memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku, memberi regenerasi tisu cepat, meningkatkan imuniti dan bertanggungjawab untuk mengekalkan penglihatan yang baik. Penyembuh kuno seperti Hippocrates dan Avicenna tahu tentang sifat bermanfaat gandum bran dan mencadangkan penggunaannya kepada orang yang mempunyai pelbagai masalah dalam sistem pencernaan. Hakikatnya adalah bahawa produk ini mengandungi sejumlah besar serat, yang dapat menyerap air dengan baik dan dengan itu nipis di usus. Itulah sebabnya dedak gandum harus selalu hadir dalam diet mereka yang mengalami sembelit.
4
Di samping itu, serat bengkak di usus bertindak seperti spons, menyerap produk pembusukan, toksin dan toksin dan mengeluarkannya dari badan. Oleh itu, secara kerap makan dedak gandum dapat mengurangkan risiko membina buasir dan kanser kolon. Bran gandum mempunyai kesan positif pada permukaan lendir seluruh saluran pencernaan, merangsang pengeluaran jus gastrik dan meningkatkan aktiviti pankreas dan hati. Akibatnya, bersama dengan slag dan toksin, badan meninggalkan asid hempedu berbahaya dan kolesterol "buruk", yang bermaksud bahawa risiko mengembangkan disksinia saluran empedu, penyakit batu empedu akan dikurangkan.
5
Oleh kerana keupayaan dedak gandum memperlahankan penyerapan karbohidrat, proses peningkatan paras glukosa darah tidak dapat dihalang. Harta ini boleh sangat berguna untuk orang yang menderita diabetes, kerana ia akan mengurangkan dos insulin. Di samping itu, dedak gandum mesti hadir pada menu pesakit kencing manis gemuk, kerana mereka dengan cepat mencipta ilusi rasa kenyang dan melindungi seseorang daripada makan berlebihan.
6
Kalium dan magnesium yang terkandung dalam dedak adalah penting untuk jantung dan saluran darah, dan minyak, Omega-3 dan Omega-6 asid lemak dapat menormalkan keseimbangan hormon estrogen dalam tubuh wanita, dan ini adalah pencegahan penyakit kanser dan wanita. Ia juga baik untuk lelaki makan dedak gandum, kerana mereka membantu mengekalkan "kekuatan maskulin" untuk masa yang lama.