Orang yang berlebihan berat cuba untuk menyingkirkannya dalam pelbagai cara. Dan selalunya mereka mengingati sekatan yang teruk pada makanan, iaitu, diet yang melampau. Tetapi selalunya mereka membawa kepada kemerosotan dalam kesejahteraan dan pulangan secara beransur-ansur kilogram menyakitkan sedemikian. Orang-orang nipis tidak mengalami kecanggihan seperti itu di atas badan, mereka hanya makan makanan tertentu yang membolehkan mereka sentiasa bersenam.
Pilih resipi anda
Orang-orang langsing paling kerap mematuhi diet tertentu, yang membolehkan mereka mengekalkan bentuknya dan tidak kehilangannya selama bertahun-tahun. Mereka praktikal tidak memikirkan pilihan hidangan di restoran, menyediakan makanan yang sihat dan sihat di rumah, tanpa mengira kalori. Tetapi semua ini hingga masa tertentu tetap menjadi misteri kepada orang yang berlebihan berat badan yang terbiasa dengan diet tidak sihat mereka dan tidak menyedari betapa ia merugikan angka dan kesihatan mereka.
Pertama, ia bernilai bertanya soalan bukan mengenai produk, tetapi mengenai diet. Orang-orang gemuk mengisi makanan semua masa lapang mereka, menghabiskan malam di meja dan telah lama lupa apa perasaan kelaparan. Ia hanya tidak mempunyai masa untuk muncul, kerana ia segera dibombardir dengan sandwic atau hamburger. Orang-orang nipis mengetuai gaya hidup aktif, bebas dari makanan. Makanan diambil apabila badan memerlukannya. Dalam erti kata lain, mematuhi sifat, mereka menambah bekalan bahan berguna untuk mengekalkan tenaga, dan bukan untuk kesenangan mereka sendiri.
Fakta seterusnya mengenai pemakanan orang langsing adalah bahagian kecil. Plat besar diisi dengan daging, kentang goreng dan hidangan lain, bukan untuk nipis. Mereka makan sebanyak perutnya, dan tidak membentangkannya ke keadaan yang tidak dapat difikirkan, apabila pada satu masa ia sesuai dengan beberapa kilogram makanan.
Dua faktor di atas adalah penyebab metabolisme pesat, iaitu metabolisma, kerana segala yang dimakan pada siang hari dicerna, meninggalkan zat yang betul dan menyelamatkan tubuh daripada berlebihan. Tetapi perkara utama tidak meletakkan apa-apa dalam simpanan sebagai lemak di bawah kulit.
Jika kita bercakap tentang diet, orang yang langsing memilih sayur-sayuran segar dan buah-buahan untuk rakan-rakan kalengan, makanan pencuci mulut dan produk tepung mereka. Dalam sistem makanan mereka, tidak hanya daging goreng yang berlemak (yang banyak tidak termasuk sama sekali), tetapi juga ikan, ayam (paling sering, sirloin tanpa kulit). Tanpa sebarang sekatan, mereka menyediakan hidangan yang sihat dari produk semulajadi, yang juga lazat. Makanan segera dan makanan kemudahan biasanya tidak hadir kerana mereka sangat terhad, kerana tidak ada keperluan untuk mereka untuk badan.
Dengan kata lain, orang langsing sengaja berusaha untuk mengambil makanan yang diperlukan untuk badan dan mengelakkan makanan "kosong". Sudah tentu, tidak semua fakta ini berlaku untuk semua orang. Ia berlaku bahawa sifat memberi ganjaran kepada seseorang dengan perlembagaan tertentu, yang membolehkan dia makan apa-apa, dan tanpa mendapat lemak, tetapi semuanya adalah pengecualian yang sama.
Untuk memperkenalkan orang yang tipis dan sihat kepada tentera, mereka yang penuh mesti menyedari kegunaan diet dan manfaat diet yang sihat. Ia boleh mempercepatkan metabolisme dengan bantuan sukan, pemakanan dalam lima dos dan penggunaan makanan tertentu (contohnya, limau gedang).