Makanan Baik: Bagaimana Meningkatkan Kekebalan

Selesema dan parasit hanyalah rahmat untuk pedagang perubatan. Terdapat beratus-ratus ubat di pasaran. Kebanyakan ibu akan bersetuju bahawa kanak-kanak moden lebih sakit daripada dua puluh tahun yang lalu. Imuniti yang lemah adalah diagnosis yang popular yang menerangkan setengah daripada penyakit.

Pilih resipi anda

Reaksi imuniti dilakukan oleh sel khusus (limfosit, makrofaj) dan bahan (imunoglobulin). Aktiviti mana-mana sel badan ditentukan oleh kehadiran nutrien, kepekatan toksin, dan kadar metabolik. Petunjuk ini, pada gilirannya, dikaitkan dengan fungsi hati, buah pinggang, saluran gastrointestinal, dan aktiviti enzim. Para sahabat enzim penting adalah vitamin.

Sesetengah sumber mengatakan bahawa cahaya matahari boleh mengaktifkan makrofaj. Sel-sel ini dapat bergerak secara bebas dalam aliran darah, mengenal pasti dan memakan mikroorganisma patogen. Selepas pencahayaan ringkas sebahagian daripada darah dalam tiub ujian, bilangan sel motil meningkat sebanyak 10 kali. Perubatan Oriental terutamanya membezakan zon pada badan yang mampu "menyerap" tenaga suria. Ini adalah palms, lengkung siku, plexus suria dan punggung bawah. Oleh itu, anda perlu berjalan dan mengambil mandi matahari.

Makanan lazat juga datang untuk menyelamatkan. Sudah tentu, diet harus mengandungi banyak vitamin. Hijau, buah-buahan, sayuran, daging segar dan ikan. Hati hati, bawang dan lada loceng mengekalkan hampir 90 peratus vitamin C jika mereka cepat digoreng dan asin sebelum disajikan. Ikan merah tidak memerlukan menggoreng panjang, ia kaya dengan vitamin A dan E, lemak tak tepu. Daging merah, walaupun bertahun-tahun kritikan, menyediakan sebilangan besar nutrien berharga. Pertama sekali, besi, diperlukan untuk pembentukan darah, dan "baik" kolesterol, yang menjadi asas bagi separuh hormon manusia.

Cukup, minuman panas juga termasuk dalam senjata. Kopi dan teh yang berkualiti sebenar menyegarkan. Wain merah membantu memperbaharui darah. Minuman yang kuat dalam dos kecil merangsang sistem imun "dari sebaliknya." Etanol adalah toksik, dan badan menghasilkan immunoglobulins tambahan dan sel darah putih untuk melawannya.

Madu, walaupun dalam jumlah yang kecil, sihat. Beri liar hanya boleh dicampur dengan madu dan kacang atau membuat mousse. Apabila mencambuk, ia tepu dengan oksigen. Semakin tinggi keasidan persekitaran dalaman badan, semakin kurang bakteria patogen.

Coklat gelap memberikan kekuatan dan hanya meningkatkan mood. Mereka mengatakan bahawa lima minit ketawa menggantikan segelas krim masam. Mungkin beberapa minit keseronokan dari pencuci mulut yang baik menggantikan hari bercuti. Beberapa pir besar boleh dipotong menjadi 8 cengkih setiap, dikupas dan digoreng dalam mentega, ditaburi dengan gula tepung. Selepas 7-10 minit, pindahkan ke piring, taburkan dengan kacang parut dan tuangkan coklat cair.