Bubur dianggap hidangan yang paling berguna untuk memulakan hari itu. Tetapi pada waktu pagi terdapat sedikit masa yang ada hanya beberapa minit untuk menyediakan sarapan pagi. Jangan menafikan makanan yang sihat, kerana anda boleh memasak bubur dalam hanya satu perempat jam.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
-
- Untuk bubur semolina:
- - 1 liter susu;
- - 300 g bijirin;
- - 50 g mentega;
- - gula
- jem
- madu secukup rasa.
- Untuk oatmeal:
- - 200 ml susu;
- - 100 mg serpihan oat;
- - 1 sdt minyak zaitun;
- - garam
- gula secukup rasa.
- Untuk bubur nasi
- ketuhar gelombang mikro:
- - 500 ml susu;
- - 500 ml air;
- - 150 g beras;
- - gula
- garam.
Manual arahan
1
Bubur Semolina Tuangkan susu ke dalam kuali, letakkan di atas api dan biarkan susu mendidih. Jangan gunakan hidangan enamel untuk membuat bubur. Tuangkan semolina melalui ayak kecil ke dalam susu, kacau sentiasa. Kurangkan api minimum. Masak selama kira-kira 2-4 minit, jangan lupa untuk mencampur dengan teliti bubur. Semolina dimasak dengan cepat, kerana ia dibuat dari gandum tanah. Kemudian tutup piring di mana semolina dimasak dengan tudung dan biarkan selama 5-10 minit untuk sepenuhnya membengkak dan melembutkan bijirin. Masukkan mentega, gula, madu atau jem untuk semolina yang disediakan untuk rasa.
2
Bawang oat Bawa susu ke mendidih. Oatmeal juga boleh direbus dalam air. Tuangkan gula dan garam secukup rasa. Tuangkan oat ke dalam susu mendidih, kacau. Kurangkan haba ke medium dan masak selama kira-kira 10 minit. Serpih dikupas bijirin dihancurkan. Dalam proses pemprosesan khas bijirin, croup diperolehi lembut, nipis, cepat dicerna, bagaimanapun, ia kehilangan banyak sifat berguna. Selain oat, bubur boleh dimasak dari beras, serpih soba. Tuangkan minyak zaitun ke dalam bubur yang disediakan, kacau, tutup dan biarkan selama beberapa minit.
3
Bubur Beras Microwave Bilas beras dalam air mengalir. Tuangkan bijirin ke dalam piring yang sesuai untuk ketuhar gelombang mikro dengan jumlah 1.5-2 liter. Tuang beras di dalam air dan letakkan di dalam gelombang mikro dengan kapasiti penuh. Bawa mendidih dan masak selama 4 minit.
4
Tiriskan dan tuangkan susu ke dalam beras. Tambah gula dan garam. Kacau bubur dan tutupi pinggan. Tetapkan kuasa gelombang mikro ke medium. Masukkan bubur selama 5-8 minit. Biarkan bubur nasi yang dimasak selama 5-10 minit untuk dimasak sebelum dimakan.
Nasihat berguna
Tambah 1 sudu besar. minyak sayuran ke dalam air mendidih, di mana bijirin akan dimasak, supaya bubur masak lebih cepat dan bisul lebih baik.