Biji flaks mempunyai kesan terapeutik yang luas. Doktor mencatatkan nisbah unik vitamin, makro dan microelement, asid lemak, enzim, serat pemakanan dan komponen lain di dalamnya, yang sangat penting untuk rawatan yang berkesan terhadap banyak penyakit. Mereka menggunakan biji rami untuk pelbagai masalah kesihatan dengan cara yang berbeza.
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Salah satu cara yang paling biasa - penggunaan benih dalam bentuk tanah. Mengisar mereka dengan pengisar atau penggiling kopi, atau melalui pengisar daging, anda akan mendapat makanan tambahan yang sangat baik untuk salad, sup, sos, jeli, bijirin, produk tenusu dan produk susu masam, dan sebagainya. Anda juga boleh menambah biji rami tanah ke adunan untuk pai, pancake, kek dan casseroles.
2
Sebagai cara membersihkan badan, ambil serbuk biji rami mengikut skema berikut:
- pada minggu pertama, minum setengah cawan kefir atau produk tenusu lain dengan penambahan 1 sudu besar. benih rami tanah;
- pada minggu kedua, terus minum kefir, tetapi tambahkan 2 sudu hingga setengah gelas. serbuk penyembuhan;
- pada minggu ketiga, jumlah pengambilan kefir sekali kali meningkat kepada 2/3 cawan (150 ml) dengan tambahan 3 sudu besar. flaxseed tanah.
Kefir dengan serbuk biji rami perlu menggantikan sarapan anda selama 3 minggu. Dengan cara ini, anda akan membersihkan usus kecil dan besar - batu tahi akan pergi, beberapa jenis parasit (jika anda mempunyai mereka) akan pergi, deposit dan lendir berbahaya akan hilang. Mikroflora usus tidak akan terganggu.
3
Makan biji secara keseluruhan adalah cara yang kurang berguna. Kedua-duanya dalam bentuk yang kering dan direndam, mereka boleh ditambah kepada salad, adunan untuk membuat roti dan mufin, taburkan dengan mereka bubur, telur hancur, hidangan sampingan (kentang tumbuk, pasta, soba, kacang) dan lain-lain.
Anda hanya boleh mengunyah flaxseeds kering dengan banyak air. Oleh itu, anda akan memperkenalkan serat tumbuhan yang bermanfaat untuk badan, yang dapat mempercepat metabolisme. Dan metabolisme yang dipercepatkan adalah penyerapan maksimum oleh organ-organ dalaman unsur-unsur berguna dari makanan, kelewatan minimum bahan berbahaya (atau pengecualiannya), menyingkirkan pound tambahan, gastritis, normalisasi tekanan darah, dan sebagainya. Pengambilan harian benih rami kering adalah 2 sudu besar., Jumlah yang lebih besar boleh memberi kesan janggut.
4
Pakar pemakanan mengesyorkan bahawa orang yang berlebihan mengambil biji rami dalam bentuk rebus. Tuangkan dalam segelas air mendidih 2 sudu teh. biji rami, biarkan selama 15-20 minit. Tambah 1 sudu kecil. madu semulajadi dan 2 keping nipis yang nipis. Mempunyai minuman dan makan benih.
Resipi lain: tuang 1 sudu besar. biji rami dalam termos dan tuang 2 cawan air mendidih, biarkan semalaman. Ambil setengah jam sebelum makanan utama (sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam), selepas berjabat panas, 100 ml infusi, yang merupakan cecair seperti jeli. Minum infusi selama 10 hari, kemudian berehat selama seminggu dan ulangi kursus.
5
Berry jeli dengan biji rami adalah produk siap lazat dan sihat. Ia juga ditetapkan untuk orang yang berat badan berlebihan. Untuk menggunakan jeli itu haruslah sebagai makanan ringan, untuk memuaskan kelaparan antara makanan utama. Resipi untuk menyediakan minuman adalah mudah: rebus jelly berry cair dan, apabila masih mendidih, buang biji rami di dalamnya setiap 200 ml 1 sudu teh. benih kering. Apabila minuman sejuk, benih membengkak, jeli menjadi tebal dan mudah akan memuaskan kelaparan.
Perlu diingat bahawa komposisi asid amino protein biji rami serupa dengan komposisi protein soya, yang dikenali dengan nilai pemakanannya. Oleh itu, rasa kenyang selepas minum jeli kekal lama.