Oven sayuran akan menjadi sarapan yang sempurna untuk seluruh keluarga. Omelet ternyata lazat, memuaskan dan sihat. Hidangan disediakan dengan cepat dan sangat ringkas. Jumlah makanan yang ditunjukkan adalah cukup untuk 3 hidangan.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - kentang - 2 buah;
- - tomato - 1 pc;
- - telur - 3 pcs;
- - brokoli - 150 g;
- - Keju Cheddar - 400 g;
- - krim masam 15% - 50 g;
- - Minyak sayur - 2 sudu besar. l.;
- - campuran herba (dill, pasli, cilantro) - 20 g;
- - garam - secubit;
- - Lada hitam tanah - secubit.
Manual arahan
1
Bilas kentang dengan air dan rebus sehingga dimasak. Kemudian kupas dan potong ke dalam lingkaran nipis. Rebus brokoli dalam air masin sehingga separuh masak (2-3 minit). Hebat, potong. Potong tomato ke dalam kepingan nipis.
2
Pukul telur dengan pengadun, garam, lada. Masukkan krim masam dan pukul lagi.
3
Dadu keju atau parut pada parut kasar. Bilas sayur-sayuran dengan air, keluarkan batang kasar, cincang halus. Campurkan keju dan herba, campurkan.
4
Tuangkan hidangan baking dengan minyak sayuran. Letakkan kentang di bahagian bawah, kemudian potong brokoli dan tomato. Tuang sayuran dengan campuran krim masam telur. Taburkan campuran keju dan herba di atas. Bakar telur dadar di dalam ketuhar pada suhu 180 darjah selama 15-20 minit (sehingga perang keemasan). Sarapan sudah siap! Selera makan!
Nasihat berguna
Anda boleh mengambil apa-apa keju keras. Omelet boleh dimasak dalam kuali di bawah tudung atau dalam periuk perlahan dalam mod "Baking".