Dari zaman purba, ikan dalam krim telah habis dalam ketuhar dan ternyata sangat lembut dan enak. Sekarang bahawa tidak ada oven di tangan, hidangan lazat yang sama boleh disediakan di dalam oven. Tambah beberapa sayur-sayuran dan makan tengah hari atau makan malam yang sihat.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 250 g ikan,
- - separuh bawang,
- - separuh lobak merah,
- - 120 gram zucchini,
- - 3 sudu besar. sudu minyak bunga matahari,
- - garam secukup rasa,
- - Lada hitam tanah secukup rasa,
- - 120 ml krim lemak,
- - 1 keping roti putih,
- - 40 g keju berasap.
Manual arahan
1
Tuang tiga sendok makan minyak bunga matahari ke dalam bentuk tahan haba.
2
Kupas bawang dan potong ke dalam jalur, masukkan ke dalam acuan. Kupas zucchini, potong kiub kecil, dimasukkan ke dalam acuan pada lapisan bawang. Sekiranya zucchini muda, maka kulit tidak boleh dikeluarkan.
3
Parut lobak, letakkan lapisan zucchini. Potong fillet ikan ke dalam kepingan, letakkan pada lobak parut. Musim dengan garam dan lada hitam secukup rasa.
4
Slice asap keju kasar. Tuangkan roti dengan tangan anda dan campurkan dengan keju dalam mangkuk. Tuangkan keju krim dan roti, biarkan selama 10 minit. Letakkan jisim yang dihasilkan pada ikan.
5
Panaskan ketuhar hingga 200 darjah. Bakar ikan selama 30 minit. Kira-kira 5 minit sebelum akhir penaik, hidupkan mod perolakan, supaya kerak lebih baik dibakar. Keluarkan ikan siap dari ketuhar, susun pada piring berkhidmat, menghias dengan herba segar dan cincin lemon. Hidangkan sebagai hidangan mandiri.