Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 500 g tuna fillet
- - Benih bijan
- - cuka balsamic
- - Minyak zaitun
- - arugula
- - garam
- - Lada hitam tanah
- - cilantro
- - gula
- - bawang putih
- - Sos tobasco
- - 300 g tomato
Manual arahan
1
Potong fillet tuna ke dalam kepingan kecil dan goreng dalam minyak zaitun sehingga perang keemasan. Taburkan bahan kerja dengan biji bijan.
2
Sediakan bahan-bahan untuk salsa tomato. Potong tomato, campurkan dengan tobasko, bawang putih cincang, minyak zaitun, cilantro cincang. Masukkan garam, gula dan lada hitam secukup rasa.
3
Potong arugula ke dalam kepingan kecil, musim dengan cuka balsamic dan minyak zaitun, kacau dengan lada hitam dan garam. Lay di atas pinggan lapisan arugula dan fillet tuna goreng. Salsa boleh digunakan sebagai berpakaian atau berkhidmat secara berasingan.