Hidangan dari asparagus adalah rendah kalori dan cepat dicerna. Ia berguna untuk wanita hamil untuk digunakan untuk perkembangan janin yang normal, serta untuk prostatitis, edema, dan diabetes.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
-
- Salad Ayam Asparagus:
- asparagus - 200g;
- nanas - 1 pc;
- epal - 1 pc;
- lemon
- anggur - 200g;
- ayam - 300g;
- mayonis.
- Puff:
- asparagus - 200g;
- epal - 1 pc;
- kacang - 200g;
- fillet ayam - 300g;
- alpukat - 1 pc;
- telur - 3pcs;
- mayonis.
- Salad Cendawan:
- asparagus - 200g;
- cendawan - 200g;
- mayonis.
Manual arahan
1
Salad asparagus dengan ayam.
Untuk nanas, potong asas dan daun. Kupas dan potong menjadi 4 bahagian. Keluarkan tengah keras dan potong kutikula kecil. Keluarkan kulit dan inti dari epal. Potong kepingan kecil. Tuangkan jus lemon segar. Basuh anggur, tepuk kering dengan tuala kertas dan potong separuh. Keluarkan tulang. Kupas pucuk asparagus dan rebus dalam air asin selama 5 minit. Buangkan colander dan peti sejuk. Bilas ayam di bawah air yang mengalir dan bakar di dalam ketuhar sehingga dimasak. Kemudian kupas dan potong ke dalam kepingan kecil. Campurkan semua bahan salad. Musim dengan mayones, lemon dan jus nanas. Hiaskan salad dengan herba segar dan irisan lemon.
2
Puff.
Rebus kacang yang telah direndam dalam air masin sehingga lembut. Kupas asparagus dan potong menjadi 5cm dan rebus. Kupas epal, keluarkan benih dan potong ke dalam kepingan. Panaskan kuali dengan mentega. Epal rebus sehingga dimasak di bawah penutup tertutup. Rebus fillet ayam dalam air masin, sejuk. Potong dan potong ke serat. Potonglah alpukat separuh, keluarkan batu dan potong halus. Masak telur ayam masak. Letakkan 1/3 keseluruhan ayam di bahagian bawah mangkuk. Lay tupai potong di atas. Melincirkan dengan mayonis. Kemudian kacang dan ayam lagi. Taburkan dengan protein dan kot dengan mayonis. Lay lapisan alpukat, ayam dan gris lagi dengan mayonis. Letakkan epal rebus dan asparagus. Taburkan dengan kuning telur dan kot dengan mayonis. Dinginkan salad selama satu jam. Hiaskan dengan telur rebus dan bahagian asparagus.
3
Salad dengan cendawan.
Kupas dan rebus asparagus itu. Kemudian sejuk dan potong kecil. Susunkan cendawan segar, bilas. Potong kepingan dan goreng dalam kuali yang dipanaskan sehingga dimasak. Tambah jus lemon. Campurkan bahan-bahan salad dan musim dengan mayonis. Garam dan lada secukup rasa. Masukkan peti sejuk selama setengah jam.
Artikel berkaitan
Cara membuat salad dengan bacon, arugula dan asparagus