Ia sudah pertengahan musim luruh dan sejuk musim sejuk hanya sekitar sudut. Sudah waktunya untuk menjaga sistem ketahanan badan untuk mengelakkan selesema dan sakit akibat hipotermia pada masa akan datang. Pasta yang dibuat daripada buah-buahan kering akan menjadi pembantu sebenar sistem imun. Sudah tentu, anda boleh menguatkan badan dengan vitamin sintetik, tetapi kebanyakan orang cuba mendapatkannya daripada makanan.
Pilih resipi anda
Pasta disediakan sangat ringkas, ia cukup untuk membeli buah-buahan kering, kacang, madu dan lemon.
Untuk menyediakan jisim penyembuhan, anda perlu:
- aprikot kering;
- kismis;
- prun;
- walnut;
- lemon;
- madu (cecair terbaik).
Buah-buahan kering tidak kurang berguna daripada buah-buahan segar dan beri, kerana ketika pengeringan, hampir semua vitamin dan mineral dipelihara. Pergi ke pasaran, jangan berhenti memilih buah-buahan yang cerah dan berkilat, mereka kemungkinan besar diproses dengan bahan kimia untuk memanjangkan jangka hayat.
Untuk mempersiapkan pes, kita mengambil semua buah-buahan kering dalam perkadaran yang sama, sebagai contoh, 200 gram, beberapa lemon besar dan 400 g madu. Kami mengambil lebih banyak madu daripada bahan-bahan lain, kerana ia akan berfungsi sebagai pengawet dan memanjangkan jangka hayat campuran.
Basuh buah-buahan kering dan kacang-kacangan, kering dan gosok dalam pengisar atau penggiling daging, gosok lemon bersama-sama dengan semangat, letakkan semua ini dalam gelas atau pinggan seramik, isi dengan madu, kacau dan simpan di dalam peti sejuk dalam bekas tertutup rapat.
Terima kasih kepada gabungan ramuan ini, tampal itu memperkayakan badan dengan kalsium, kalium, magnesium, besi, vitamin B dan sebagainya. Vitamin C, yang dikenali sebagai sekutu utama sistem imun, juga banyak di pes.
Di samping merangsang sistem imun, pes mempunyai kesan positif ke seluruh badan: ia meningkatkan ketahanan dan prestasi, mengembalikan kekuatan yang sempurna, memberi kesan kepada komposisi darah, menormalkan sistem saraf. Potassium yang terkandung dalam buah kering menguatkan otot jantung, meningkatkan keanjalan saluran darah dan mengawal tekanan darah.
Orang dewasa disyorkan untuk menggunakan pasta 1 sudu 3 kali sehari selama setengah jam - satu jam sebelum makan. Kanak-kanak yang tidak terdedah kepada alahan juga diberikan satu sudu teh tiga kali sehari.