Pollock dalam komposisinya tidak kalah dengan ikan yang paling "diraja", ia mempunyai kelebihan yang besar terhadap jenis ikan lain. Pertama, ia tidak alergenik, jadi ibu-ibu bayi selamat masuk ikan tersebut ke dalam diet anak-anak mereka. Kedua, itu adalah pilihan bajet, jadi harganya tidak terlalu mahal. Dan ketiga, mereka yang mematuhi pemakanan yang betul dengan selamat boleh memperkenalkan pollock ke dalam diet, kerana ia adalah kalori paling tidak.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - Pollock - 1kg;
- - Bawang - 2 kepala sederhana;
- - Lobak - 1 keping;
- - Minyak bunga matahari - 3 sudu besar;
- - Mayonis - 3 sudu;
- - Krim masam - 3 sudu besar;
- - Minum air - 250 ml;
- - Rempah-rempah - seperti yang diperlukan;
- - Dill - 1 tandan;
Manual arahan
1
Kami membersihkan ikan dari perut, sirip dan ekor. Basuh dengan teliti.
2
Potong saiz yang dikehendaki, tersebar dalam kuali atau bentuk yang mendalam.
3
Tambah rempah dan minyak bunga matahari.
4
Kupas bawang dari sekam, potong cincin setengah, tambah pada acuan.
5
Kupas wortel, parut, dan tambahkan lagi ikan.
6
Dalam mangkuk yang berasingan, kacau krim masam, mayonis, air, tambah rempah dan pukul dengan teliti.
7
Campuran dibuang ke dalam acuan. Kami menghantar borang ke oven, dan bakar sehingga dimasak sepenuhnya.
8
Kami menyebarkan ikan di atas pinggan dan dihiasi dengan dill di atas.