Ayam Ayam adalah produk yang mengandungi jumlah minimum lemak. Di satu pihak, ini bagus, tetapi sebaliknya, memasak rumit, kerana anda perlu berhati-hati memantau agar tidak terlalu kering hidangan. Untuk melakukan ini, anda perlu menentukan dengan tepat masa rawatan haba.
Pilih resipi anda
Untuk menyediakan dada ayam dengan tomato, sediakan dada kecil kira-kira 150-200 g setiap. Mereka memerlukan 4 buah. Pisahkan mereka dari kulit dan tulang. Musim fillet yang dihasilkan dengan garam dan lada. Untuk membuat dada ayam yang lazat dan tidak terlalu kering, lebih baik memilih baking.
Sediakan minyak mentega dan sayur-sayuran, 3 tomato, beberapa batang rumput thyme. Anda juga memerlukan 200 g keju feta, ketua salad, beberapa bawang, cuka anggur sedikit.
Ayam fillet, masin dan lada, harus ringan goreng di kedua belah pihak. Penggorengan dilakukan dalam minyak sayuran, untuk setiap sisi cukup lima minit. Panaskan ketuhar hingga dua ratus darjah. Ambil acuan tahan haba dan gris dengan baik. Letakkan daging yang disediakan dalam acuan.
Potong tomato ke dalam kepingan nipis dan letakkan pada daging. Tuangkan cawangan thyme, keju keriting. Campurkan dengan thyme dan taburkan tomato dan daging di atasnya. Masukkan oven selama 20 minit untuk baking.
Sediakan hidangan sampingan cahaya untuk payudara. Strip salad ke dalam jalur. Mentol mesti dikupas dan dipotong menjadi cincin. Campurkan bersama beberapa sudu cuka, jumlah minyak zaitun, lada, garam, bawang dan salad yang sama. Susun pada pinggan mangkuk di atas sekeping payudara, tambah sedikit salad dengan bawang dan sajikan. Anda tidak perlu bersusah payah untuk membuat salad - hanya buat potongan timun.