Baru-baru ini, populariti kopi hijau semakin berkembang setiap hari. Keseronokan di sekitar minuman ajaib itu meningkat pada tahun 2012, selepas penyelidikan oleh saintis Amerika, mereka yang menemui kesan pembakaran lemak kopi hijau. Apakah rahsia kopi keajaiban?
Pilih resipi anda
Kopi hijau adalah sejenis kacang yang asli dan tidak dipanggang (beri) dari pokok kopi. Minuman yang dibuat dari kacang tersebut mempunyai rasa dan warna tertentu. Rasa ini adalah herba, kebanyakannya tidak ada bau, tidak seperti kopi aromatik tradisional. Kopi hijau mengandungi beberapa bahan berguna, seperti asid klorogenik, storin, tocopherol, asid linoleik. Selepas memanggang, kepekatan mereka dalam komposisi bijirin berkurangan dengan ketara.
Bahan utama yang menyumbang kepada penurunan berat badan ialah asid klorogenik, kandungannya dalam kacang tidak bertali sekitar 7%. Asid klorogenik memecah lemak, mengganggu penyerapan darah, dan berfungsi sebagai antioksidan.
Hasil kajian mengenai kesan kopi hijau telah diterbitkan pada bulan Januari 2012. Untuk kajian ini, 16 orang yang berlebihan berat badan (BMI> 25) dipilih, masing-masing termasuk minuman yang diperbuat daripada biji kopi hijau dalam diet normalnya. Selepas 12 minggu, penurunan berat badan berjumlah 10%. Ia adalah selepas penemuan ini bahawa kopi hijau mendapat populariti yang besar di seluruh dunia.
Dibuktikan bahawa dengan menggunakan minuman ini setiap bulan, anda boleh kehilangan 2 hingga 4 kilogram. Sudah tentu, jangan lupa tentang peraturan makanan yang sihat. Untuk meningkatkan kesan penurunan berat badan, disarankan untuk menambah senaman yang kerap.
Kopi hijau bukan sahaja menggalakkan penurunan berat badan, tetapi juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan umum badan, menormalkan metabolisme, mengurangkan lemak tubuh, mengurangkan glukosa darah, dan menormalkan saluran pencernaan.
Kopi hijau tidak mempunyai kontraindikasi, ia boleh dimakan walaupun semasa kehamilan, kerana kandungan kafein di dalamnya jauh lebih rendah berbanding kopi tradisional, dan kandungan unsur surih dan vitamin lebih tinggi.
Kehilangan berat badan perlu sihat, jika pilihan adalah antara makanan tambahan yang diiklankan dan kopi hijau, lebih baik memilih yang lain, ia akan membantu bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesihatan.