Kualiti dan jenis makanan sentiasa memberi kesan kepada penampilan, jadi anda perlu memilih makanan dengan berhati-hati. Jika anda bosan dengan memerangi keradangan, kekeringan, ketegangan dan banyak masalah kulit lain yang menjaga kosmetik tidak dapat diatasi, maka mengubah diet boleh mengubah segalanya.
Pilih resipi anda
Teh hijau
Anda mesti meminumnya panas. Minuman yang lebih sejuk, antioksidan yang kurang akan kekal, dan mereka yang membantu kulit menghadapi keradangan dan meningkatkan peredaran darah. Gantikan kopi pagi dengan teh hijau, dan perubahan akan menjadi nyata dalam seminggu.
Tuna dan ikan lain
Gantikan daging dengan ikan. Ikan ini mempunyai banyak protein dan selenium, yang menjejaskan keanjalan kulit. Sekiranya kulit anda agak lembab, tetapi anda ingin mengubahnya, kemudian menambah lagi ikan ke menu. Malah makanan dalam tin boleh dilakukan!
Bayam
Penggunaan tumbuh-tumbuhan yang tidak diingini oleh kanak-kanak boleh menghalang penampilan kedutan (jika sudah banyak kerutan, maka bayam tidak akan membantu). Bayam juga digunakan sebagai prophylactic terhadap kanser kulit. Masukkan bayam kepada salad atau pinggan mangkuk. Ini bukan sahaja mempelbagaikan hidangan, tetapi juga menggembirakan badan anda.