Seseorang yang ingin menurunkan berat badan boleh mencuba lebih daripada satu diet sebelum mendapati diet yang akan membolehkannya berjaya menurunkan berat badan dan tidak kehilangan kesenangan hidup. Salah satu sistem yang paling popular baru-baru ini adalah prinsip bekalan kuasa berasingan.
Pilih resipi anda
Justifikasi saintifik sistem kuasa yang berasingan
Nenek moyang sistem pemakanan berasingan dianggap naturopath Herbert Shelton. Berdasarkan karya-karya Pavlov, dia sampai pada kesimpulan bahawa apabila hanya satu jenis makanan memasuki perut, enzim berfungsi dengan lebih aktif. Jika anda makan hidangan kompleks tertentu, sesetengah produk akan dicerna dengan segera, sementara yang lain akan sabar menunggu gilirannya, yang akan menyebabkan penapaian dan kerosakan.
Pengesahan teori ini boleh didapati di nota doktor Greece Purba dan Rom, yang menyusun senarai kombinasi produk yang paling berjaya. Cadangan mereka selaras dengan teori pemakanan berasingan.
Ahli sains moden mengkritik konsep ini. Semua makanan yang memasuki perut dicerna serentak, tanpa mematuhi sebarang pesanan. Pakar pemakanan bersetuju dengan mereka.
Dalam sesetengah kes, badan itu tidak dapat mencerna dua produk pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, ini adalah patologi dan memerlukan campur tangan perubatan, dan bukan penggunaan diet.
Adakah Bantuan Pemakanan Berasingan Kurangkan Berat?
Mungkin sebahagian daripada kenyataan Shelton adalah salah, tetapi anda tidak seharusnya segera meninggalkan prinsip pemakanan berasingan - ia mempunyai kelebihannya. Sebagai contoh, skim ini menawarkan pengambilan makanan fraksional, yang mempunyai kesan yang sangat positif terhadap angka tersebut.
Makanan berasingan tidak membayangkan banyak makanan di atas meja - anda tidak boleh menikmati kentang goreng dengan ayam. Ini bermakna bahawa makan berlebihan menjadi lebih sukar. Ya, dan daging dengan sayur-sayuran, dan beras dengan kacang-kacangan tubuh sangat mudah dicerna daripada banyak makanan berat. Sekiranya anda berpegang pada menu yang disyorkan, kehilangan berat badan tidak akan mengambil masa yang lama - dalam sebulan anda boleh menyingkirkan 4-6 kilogram tanpa terlalu mengehadkan diri dan tidak diseksa oleh kelaparan.