Terdapat negara di mana vegetarian diterima sebagai diet tradisional. Tidak mengapa sebab, tetapi mereka sering menggunakan nasi. Budaya bijirin ini berguna, disyorkan untuk makan dengan obesiti, untuk meningkatkan daya tahan badan terhadap pelbagai penyakit.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- brokoli kubis - 4 perbungaan,
- kol kembang bunga - 4 perbungaan,
- beras - 1 pelbagai kaca,
- air minuman - 1.5 cawan pelbagai,
- tomato - 1 pc,
- wortel - 1 pc.,
- minyak sayuran - 2 sudu besar,
- sayuran - sekumpulan,
- garam dan rempah secukup rasa.
Manual arahan
1
Basuh lobak, kupas. Potong kiub kecil. Basuh tomato dan potong secara rawak. Bilas kubis, bahagikan ke dalam perbungaan, jika dikehendaki, bahagikan kepada kepingan yang lebih kecil.
2
Tuangkan minyak sayur ke dalam periuk perlahan, kurangkan lobak merah, kubis dan tomato. Taburkan nasi di atas.
3
Nasi boleh dibasuh terlebih dahulu, kemudian mengurangkan jumlah air mengikut resipi kepada 1.3 cawan pelbagai. Jika anda yakin bahawa beras dalam pakej bersih, maka anda tidak boleh mencucinya. Orang Jepun percaya bahawa beras dibasuh tidak mendapat tenaga.
4
Tuangkan air ke dalam periuk perlahan, tambah rempah yang dipilih, garam. Hidupkan mesin ke dalam mod pilaf. Masak selama 40-45 minit. Hidangan yang cepat, sihat, tidak bersandar.
Nasihat berguna
Jika tidak ada tomato segar untuk resipi, anda boleh menggantikannya dengan tin atau 1 sudu pes tomato.