Para saintis telah membuktikan keupayaan hormon untuk mempengaruhi keadaan psikologi seseorang yang lama dahulu, tetapi tidak semua orang tahu bahawa anda boleh mempengaruhi latar belakang emosi anda dengan hanya beberapa produk yang berguna.
Pilih resipi anda
Kemurungan, sikap tidak pedulikan, perasaan tidak bermoral sendiri dan, sebagai akibatnya, mood yang buruk dan konflik yang kerap adalah kejadian yang biasa berlaku pada musim bunga. Terhadap latar belakang kekurangan vitamin musim bunga, masalahnya menjadi lebih teruk dan semuanya kelihatan hitam. Tetapi emosi kita sering dikaitkan tidak hanya dengan apa yang berlaku di sekitar, tetapi juga dengan apa yang berlaku di dalam badan kita. Seratonin, yang dikenali sebagai hormon kebahagiaan, dapat diperoleh bukan hanya dari coklat. Vitamin kumpulan B mengambil bahagian aktif dalam sintesis hormon ini, yang juga pejuang menentang tekanan, keletihan dan keletihan yang berlebihan. Kekurangan dalam tubuh vitamin B boleh mencetuskan gangguan metabolik, keterlambatan mental, pasif dan juga kemurungan. Agar kehidupan tidak dapat menjadi kelabu dan membosankan, perlu untuk membuat kekurangan vitamin B dalam badan. Ini tidak begitu sukar untuk dilakukan. Adalah cukup untuk makan secara teratur yang mengandungi unsur yang diperlukan. Vitamin B ditemui dalam kuantiti yang besar dalam badam, daging lembu, ikan, brokoli dan rumput laut. Tambah makanan yang sihat ini kepada diet harian anda dan selalunya akan melupakan kemurungan dan mood yang rendah.