Hidangan ini disukai oleh kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Ia mudah, lazat dan sihat. Epal bakar mengandungi vitamin C, jenis berasid terutamanya kaya dengan asid askorbik, dan ia juga merupakan pencuci mulut yang hebat untuk digunakan jika anda sedang menjalani diet.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- 5 epal (jenis masam)
- kacang, gula, madu (pilihan, menambah selera).
- Sekiranya anda mahukan rasa yang lebih kaya, maka lebih banyak ramuan.
Manual arahan
1
Kami membasuh epal, keluarkan teras (kerja keras, kerana epal tidak boleh runtuh) dan benih.
Dengan cara ini, epal yang dibakar di dalam ketuhar tidak hanya lazat, tetapi juga sihat. Mereka boleh dimakan untuk sarapan pagi, dan untuk makan tengah hari, dan untuk makan malam. Dan di atas meja perayaan, epal yang dipanggang dengan keju kotej, kayu manis, kismis, madu, krim masam dan banyak bahan lazat dan sihat yang lain boleh menjadi pencuci mulut yang enak.
2
Masukkan hidangan penaik. Isi apa yang kami mahu. Ia boleh menjadi buah-buahan kering, kacang-kacangan, madu, gula. Ia bergantung pada pilihan anda.
Terima kasih kepada kesederhanaannya, resipi ini telah mendapat populariti tertentu.
3
Bakar epal dalam ketuhar, dipanaskan hingga 180 darjah, kira-kira 25-30 minit. Bagaimana untuk menentukan kesediaan hidangan? Jika anda menetas epal dengan garpu, jika sudah siap, ia akan mudah menembusi.
Pencuci mulut kami sudah siap!
Epal yang dipanggang adalah produk pemakanan. Kandungan kalori mereka hanya 93 kilokalori setiap 100 gram produk.
Perhatikan
1. Epal bakar memperbaiki sistem pencernaan.
2. Cepat membersihkan badan untuk jangka masa yang panjang, sehingga rasa lapar tidak mengancam anda.
3. Kesan positif terhadap sistem imun.
4. Meningkatkan kulit kerana kandungan vitamin C.
5. Mengandungi kalsium, yang merupakan bahan binaan untuk pembentukan tulang dan gigi.
Nasihat berguna
Selepas menyebarkan buah-buahan pada lembaran penaik, tuangkan sedikit air. Jadi mereka tidak akan terbakar, dan hidangan akan menjadi lebih tepu, lembut dan lembut.