Dengan usia, bukan sahaja kesihatan, tetapi juga kerja otak semakin bertambah buruk. Bagaimana untuk mengekalkan kejelasan fikiran sehingga usia tua, dan produk apa yang boleh membantu dengan ini?
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Untuk mengekalkan minda yang berminat, adalah dianjurkan untuk semua orang lebih daripada 50 untuk makan hati daging lembu, di mana terdapat banyak vitamin B12. Mengapa vitamin ini begitu penting terutamanya bagi orang yang lebih tua? Masalahnya ialah kekurangan vitamin seperti B12 yang membawa kepada kemusnahan sel saraf, anemia dan penurunan bekalan nutrien ke otak. Akibatnya, memori semakin merosot. Pengambilan harian daging lembu hanya 10 gram.
2
Produk kedua untuk memelihara minda adalah biji labu. Mereka kaya zink, yang merupakan unsur jejak untuk berfungsi dengan sempurna kelenjar tiroid. Jika terdapat zink yang mencukupi, maka jumlah normal hormon tiroid disintesis. Ini menjadikan otak kita dan semua sistem badan dalam keadaan baik. Hanya 140 gram sahaja. setiap hari benih labu untuk mengekalkan kejelasan minda untuk masa yang lama.
3
Dengan bantuan pasli, jumlah proses sel-sel saraf yang bertanggungjawab untuk pembentukan memori manusia dilanjutkan. Yang kurang daripada mereka, semakin buruk ingatan seseorang. Parsley mengandungi apigenin, yang menyumbang kepada pembentukan sambungan saraf dalam sistem saraf. Dengan kehilangan ingatan yang lengkap, penyakit Alzheimer boleh berkembang. Oleh itu, gunakan sekurang-kurangnya 50 gram. peterseli sehari untuk mengelakkan penyakit dahsyat ini.