Buah kering mempunyai banyak sifat berguna. Dalam rawatan pelbagai penyakit, penggunaan produk tersebut sebenarnya merupakan ambulans untuk badan. Mereka boleh menghalang imuniti, meningkatkan sistem pencernaan dan memberi kesan yang baik terhadap keadaan jantung. Apa buah-buahan kering yang disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet anda?
Pilih resipi anda
Prunes Buah-buahan kering membantu melegakan sembelit, kembung dan pembentukan gas. Prun disarankan untuk digunakan dalam pemakanan dietetik, walaupun kandungan kalorinya agak tinggi. Prun mengandungi banyak unsur surih, fosforus, besi, kalium, dan kalsium. Sekiranya anda menggunakan buah kering ini secara teratur, anda boleh meningkatkan proses metabolik dan melupakan masalah pencernaan.
Tarikh. Buah-buahan kering ini dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh, mereka baik untuk makan semasa wabak selsema dan selesema. Tarikh membantu dengan anemia, kemurungan, keletihan kronik. Mereka dengan sempurna menggantikan gula-gula dan gula-gula, dan faedah tarikh lebih besar. Produk ini mengandungi banyak bahan berguna, seperti kalsium, besi, magnesium, zink, fosforus, natrium, mangan, serta vitamin B, vitamin A, C, P dan beta-karoten.
Lemon kering. Peel buah sitrus akan membantu dengan selsema, penyakit keradangan di tekak, aterosklerosis, penyakit usus. Lemon mengandungi banyak vitamin C, yang berkesan melawan jangkitan, dan juga meningkatkan proses metabolik dalam badan. Lemon kering boleh dibancuh dan diminum seperti minuman vitamin atau hanya dikunyah seperti gula-gula.
Aprikot kering atau aprikot kering. Apricot kering mempunyai sifat yang benar-benar ajaib. Ia membersihkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah. Kesan bermanfaat pada buah pinggang, jantung, perut. Ia memberi nutrisi kepada otak, meningkatkan memori dan perhatian. Semasa kehamilan, aprikot kering boleh digunakan bukan tablet magnesium, yang sangat diperlukan untuk wanita yang membawa anak.