Rasa lapar, sangat menyakitkan. Dan perkara yang paling penting adalah bahawa ia tidak selalunya betul, iaitu, tidak semestinya, apabila ia berlaku dengan kami, ini bermakna bahawa kita benar-benar mahu makan. Dan inilah beberapa cara untuk memperbaikinya.
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Yang pertama ialah, tentu saja, minum sebanyak mungkin air. Anehnya, dalam 8 daripada 10 kes, kita mengelirukan dahaga dengan kelaparan. Oleh itu, keinginan lapar palsu akan membantu menghilangkan satu gelas air.
2
Adakah anda tahu perkara seperti akupunktur? Dalam erti kata lain, ini adalah kesan ke atas badan kita dengan mata yang aktif secara biologi. Jadi, jika anda mengurut titik yang ada di antara bibir dan hidung atas, maka rasa lapar yang salah akan segera turun.
3
Latihan pernafasan juga akan membantu dalam memerangi selera makan yang tidak sihat. Ambil 20 nafas dan nafas dalam dan tidak akan ada kelaparan.
4
Ini mungkin tidak munasabah, tetapi semakin banyak kita tidur, semakin harmoni kita. Dalam erti kata lain, saya ingin mengatakan bahawa seseorang perlu mendapatkan tidur yang cukup, kerana dalam banyak kes itu adalah tepat kerana kurang tidur sehingga kita mengimbangi diri kita dengan makanan. Pada waktu malam, anda mampu untuk minum segelas susu rendah lemak dengan sudu madu.
5
Ternyata aromaterapi berguna dalam kes ini. Bau jarum pinus, kopi dan sitrus akan menghilangkan rasa lapar yang palsu.
6
Kencangkan tali pinggang dalam arti kata yang paling tepat. Pakaian yang dipasang dalam keadaan tidak akan membiarkan anda makan terlalu banyak dan akan mengingatkan anda pada waktunya bahawa sudah tiba masanya untuk mengunci mulut anda.
7
Selalunya, selera tidak sihat berlaku apabila kita mengalami kemalasan. Dan kita kadang-kadang makan walaupun kerana kita hanya mempunyai barang. Lawan masalah psikologi ini. Mencari sesuatu yang anda sukai. Dan kemudian tiada rasa lapar akan menghalang anda daripada hidup dengan aman. Semoga berjaya!