Susu lembu segar adalah produk yang sihat dan lazat yang mesti hadir di dalam peti sejuk. Perkara utama adalah memilih susu yang betul, kerana jika tidak ia tidak akan mengandungi sebahagian daripada nutrien.
Pilih resipi anda
Susu mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan. Dengan penggunaan biasa, tidak akan ada masalah kesihatan yang serius, kerana susu menghilangkan toksin dari badan, menyerap organ dan tisu dengan mikroelemen. Terutama diperhatikan ialah jumlah kalsium yang besar yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pembangunan.
Laktosa, yang terdapat dalam produk, meningkatkan fungsi jantung, hati dan buah pinggang. Penggunaan produk secara tetap akan memberi kesan yang sangat positif terhadap sistem saraf. Para saintis sebagai hasil kajian mendapati hanya segelas susu yang mengurangkan risiko serangan jantung dan stroke sehingga 37-40%.
Sekiranya anda mengalami insomnia, susu akan menjadi tidak boleh digantikan. Perlahan-lahan memanaskannya dengan api yang rendah, tambah sedikit madu dan minum. Dengan penggunaan harian, impian akan bertambah baik dan menjadi lebih baik.
Susu tidak menjejaskan kenaikan berat badan, jadi disyorkan bahawa orang yang mengikut diet meminumnya. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa makan sesuatu produk juga menyumbang kepada penurunan berat badan yang cepat. Walau bagaimanapun, segelas susu pada waktu pagi tidak akan menjadi salah, kerana ia akan memberikan kekuatan kepada badan, memperbaiki fungsi perut dan usus.
Hanya 200-300 ml susu sehari akan membantu mempercepat pertumbuhan kuku, rambut, dan juga memperbaiki kulit. Sekiranya anda tidak boleh meminumnya, tambahnya kepada teh, kopi, tuangkan mereka bijirin sarapan pagi atau masak bijirin.
Malangnya, dengan intoleransi laktosa adalah mustahil untuk minum susu. Ia juga contraindicated dalam reaksi alahan terhadap protein. Dalam semua kes lain, anda boleh dan harus menggunakan produk tersebut.
Penjagaan mesti diambil dalam memilih produk. Jika sebelum ini ia dipercayai bahawa susu yang paling berguna tidak dipasteurisasi, kini pendapat telah berubah. Susu yang dijual dari ladang swasta mungkin mengandungi bakteria patogen yang menyebabkan keracunan, jadi anda tidak boleh membelinya.
Teknologi pemprosesan susu telah bertambah baik, yang membolehkan anda menyimpan semua harta yang bermanfaat. Tetapi masih, harus diperhatikan bahawa produk dengan jangka hayat yang panjang kurang bermanfaat daripada yang pendek. Hakikatnya adalah mustahil untuk mengelakkan pengawet yang mengekalkan susu selama enam bulan.
Bagi kanak-kanak kecil, susu dengan kandungan lemak 3.2-3.8% adalah optimum, manakala orang dewasa lebih baik menggunakan skim. Produk yang mengandungi 6% lemak mudah menggantikan krim kopi, tetapi ia perlu dimakan dalam kuantiti terhad.
Apabila memilih, lihat bahawa warna putih tepu atau sedikit berkrim. Konsistensi susu segar bersifat homogen, tetapi sedikit krim boleh dikumpulkan di atas, terutama jika kandungan lemak lebih tinggi daripada 3.2%. Perhatikan tarikh tamat tempoh.
Jika anda ingin mengelakkan keracunan, beli susu di rantai runcit yang dipercayai yang memantau kualiti semua produk. The Alphabet of Rasa menawarkan para pelanggannya dengan susu berkualiti tinggi dan barangan lain dengan harga yang berpatutan. Produk organik banyak disajikan dalam katalog dan di rak kedai.