Bagaimana untuk menggantikan sandwich pagi dan kopi supaya sarapan pagi sihat dan mempunyai tenaga yang cukup untuk masa yang lama?
Pilih resipi anda
Tidak hairanlah mereka berkata: "Dapatkan sarapan seperti seorang raja." Hidangan pertama sangat penting untuk badan: ia mengenakan anda dengan tenaga untuk sepanjang hari, mempercepatkan metabolisme, menimbulkan suasana hati anda, malah meningkatkan ingatan dan perhatian, menyelamatkan anda daripada tekanan dan berat badan yang berlebihan. Oleh itu, sangat penting untuk mengisi sarapan anda dengan karbohidrat lambat, protein, lemak tak jenuh, iaitu. semua bahan yang diperlukan untuk berfungsi normal badan.