Bagaimana anda ingin makan sup sup panas dengan roti lembut dan sebilangan bacon aromatik pedas pada hari-hari musim sejuk. Tetapi banyak menafikan diri mereka dengan keseronokan sedemikian, mempercayai bahawa penggunaan lemak akan menjejaskan angka dan kerja sistem kardiovaskular.
Pilih resipi anda
Lemak, tentu saja, adalah produk kalori yang sangat tinggi - sehingga 800 kcal setiap 100 g. Ada kemungkinan untuk pulih daripadanya, tetapi makan banyak lemak untuk sarapan, makan tengahari dan makan malam. Walau bagaimanapun, terdapat keadaan apabila lemak babi adalah produk yang sangat diperlukan: ia adalah aktiviti fizikal biasa, kerja keras, perjalanan panjang, mendaki, dan sebagainya.
Sekeping kecil lemak, dimakan pada perut kosong, menimbulkan pengeluaran empedu, merangsang saluran pencernaan, dan mengurangkan kemungkinan sembelit. Lemak subkutan mengandungi vitamin A, D, E dan banyak asid lemak tak tepu yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik badan. Terdapat lesitin dalam lemak, yang membersihkan darah plak kolesterol, kesannya akan lebih ketara jika ada lemak babi dengan bawang putih.
Terdapat asid arachidonic tak tepu dalam lemak babi, yang membantu menguatkan saluran darah dan berfungsi dengan betul sistem kardiovaskular. Ia menjejaskan keupayaan lemak dan mental. Sebelum peperiksaan, laporan yang sukar, atau dengan usaha yang berlebihan, sekeping lemak tidak akan menyakitkan sama ada. Sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, lemak babi mempunyai kesan yang baik terhadap hati, yang menyumbang kepada pemurniannya dari logam berat. Lemak juga sangat diperlukan untuk perayaan dengan banyak alkohol. Sekeping bacon dimakan untuk makanan ringan mengurangkan penyerapan alkohol, memperlahankan kadar mabuk.
Agar gajih hanya membawa faedah, jangan lupa: anda perlu makan hanya lemak maung atau jeruk (tidak termasuk salai, goreng, dll) dan makan setiap hari tidak melebihi 30 g.