Salad ringan dan sihat untuk makan tengah hari atau makan malam. Hidangkan salad ini hangat atau sejuk dengan kentang muda rebus, ditaburi dengan Dill atau bawang. Ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 400 g dada ayam;
- - 25 g bawang dicincang;
- - 2 timun;
- - 25 g dill;
- - garam dan lada - secukup rasa;
- - 4 sudu besar. sudu minyak zaitun;
- - 2 sudu besar. sudu cuka balsamic;
- - 1 sudu besar. satu sudu jus lemon.
Manual arahan
1
Potong ayam ke dalam kepingan kecil. Tuangkan satu sudu minyak atau 1 sudu teh cuka ke dalam kuali atau kuali besar dan letakkan pada api yang tinggi. Letakkan kepingan ayam dalam dan goreng selama 5 minit sehingga kerak emas muncul.
2
Basuh chives, kering dengan tuala kertas dan trim dengan gunting. Sentiasa tambahkan bawang pada saat terakhir memasak untuk menekankan keindahan hidangan dan memelihara rasa halus pahat. Bunga merah jambu merah juga boleh dimakan - gunakannya sebagai hiasan tambahan untuk salad.
3
Kupas timun dan potong ke dalam iris tipis sekitar 2 cm panjang. Campurkan timun dengan bawang dalam mangkuk besar.
4
Untuk membuat salad, sediakan jus lemon dan cuka yang tinggal. Musim, kemudian tuangkan minyak yang tinggal.
5
Masukkan ayam masak ke timun dan bawang, taburkan dengan perisa. Kacau seluruh salad. Basuh dill, kering dan masak halus. Taburkan mereka dengan salad.