Kurangkan berat dalam tiga hari!
Pilih resipi anda
Anda perlukan
wortel, epal, jus lemon, minyak sayuran, krim masam, kefir, madu, jus lobak merah, teh hijau
Manual arahan
1
Dari wortel kami menyediakan salad. Beri lobak merah dan epal dan campurkan dengan minyak sayuran, menambah limau atau jus sitrus. Anda juga boleh menggantikan buah-buahan dengan benih delima.
2
Pada hari anda perlu membuat empat resep salad. Anda boleh menambah satu madu madu untuk semua empat hidangan. Oleh kerana wortel adalah makanan yang kasar, kami mengunyahnya dengan teliti. Pada waktu petang, salad boleh diganti dengan jus lobak merah. Pada siang hari lebih baik minum teh hijau atau air.
3
Pada hari keempat, tambahkan kentang rebus atau dibakar dan daging ke lobak. Dan kemudian kembali kepada diet biasa.
Perhatikan
Tempoh pemakanan - tidak lebih daripada tiga hari