Victoria Secret adalah jenama pakaian yang terkenal yang diiklankan oleh gadis-gadis dengan bentuk yang menakjubkan. Mereka mencapai mereka dengan bantuan latihan yang dipertingkatkan dan pemakanan khas. Ketahui lebih lanjut mengenai pemakanan mereka dan beberapa makanan tambahan rahsia.
Pilih resipi anda
Antara model Victoria Secret, terdapat satu diet yang paling biasa, direka untuk 14 hari. Semasa itu gula, garam, alkohol, kopi dikecualikan. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari. Menu ini disusun selama seminggu dan diulang dalam urutan terbalik untuk minggu ketiga.
1 hari Sarapan pagi: teh hijau. Makan tengah hari: 2 telur rebus dan 1 tomato. Makan malam: ikan kukus dengan bayam.
2 hari. Sarapan pagi: Teh hijau, 130 g keju kotej. Makan tengah hari: Ikan kukus, tomato dan sayur-sayuran salad yang dipakai dengan minyak zaitun dan lemon. Makan malam: segelas kefir.
3 hari. Sarapan pagi: Teh hijau, sandwic roti bijirin dengan sepotong keju. Makan tengah hari: daging rebus dengan salad sayur-sayuran. Makan malam: 2 telur rebus.
4 hari. Sarapan pagi: Teh hijau dan epal hijau. Makan tengah hari: sup sayur-sayuran, tanpa kentang. Makan malam: ikan kukus dengan sayur-sayuran.
5 hari. Sarapan: Teh hitam dan wortel parut dengan epal dan jus lemon. Makan tengahari: dada ayam kukus dengan tomato dan herba. Makan malam: 100 g keju kotej dan separuh segelas kefir.
6 hari. Sarapan pagi: Teh hijau dengan sepotong roti gandum dan oren. Makan tengah hari: ikan kukus dengan sayur-sayuran. Makan malam: daging rebus dengan salad tomato dan herba.
7 hari. Sarapan: teh hitam dengan limau. Makan tengah hari: dada ayam kukus dengan nasi rebus. Makan malam: 1 telur rebus.
Sudah tentu, diet sangat berkesan, tetapi tidak semua orang mampu kerana kesihatan. Jadi model tidak semua menggunakannya, tetapi semuanya kelihatan baik. Semua orang hanya mempunyai rahsia. Sebagai contoh, Gisele Bundchen tidak memakan gula dan alkohol, dan hanya makan daging setiap 2 minggu, Candice Svenpole makan makanan bersaiz kepalanya pada satu masa, dan Heidi Klum hanya makan makanan yang tidak diproses. Adriana Lim mengesyorkan makan makanan yang sihat. Berikut adalah menu sampelnya:
Sarapan: oat di atas air (tanpa mentega dan gula). Yogurt rendah lemak atau 3 putih telur dengan keju, buah-buahan dan teh hijau tanpa gula.
Makan tengah hari: ikan kukus atau ayam, salad hijau dan teh hitam tanpa gula.
Makan malam: beras perang dan sekeping ikan atau ayam dikukus dengan sayur-sayuran, teh hijau tanpa gula.
Makanan ringan boleh menjadi buah apa pun.
Mereka suka model dan koktail hijau ajaib, yang digunakan bukannya salah satu makanan. Ia sihat, memuaskan dan menghilangkan toksin dari badan. Susunannya adalah seperti berikut: batang seledri, kiwi, pisang, susu beras, serbuk spirulina, dedak. Mereka juga menyukai teh halia kerana sifatnya yang membakar lemak.
Sudah tentu, bentuk yang sempurna tidak hanya pemakanan dan diet yang betul, tetapi juga meningkatkan latihan. Banyak model menggabungkan beberapa jenis latihan yang berbeza, melakukan beberapa jam setiap hari.