Jagung mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan untuk seseorang. Ia berguna untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Membantu membersihkan tubuh terkumpul toksin, menormalkan kadar gula darah, menguatkan tisu otot.
Pilih resipi anda
Jagung segar segar baik pada musim panas, di musim sejuk, jagung kalengan datang sebagai pengganti. Rasanya sama baiknya dan mengekalkan sebahagian besar harta yang bermanfaat.
Salad dengan jagung dan sayuran dalam tin
Dalam pelbagai salad, sayur-sayuran melengkapi rasa jagung. Sebelum menggunakan produk dalam tin, buka balang dan pindahkan biji-bijian ke ayak sehingga kaca cair. Buat snek musim panas yang paling mudah. Dalam mangkuk salad, gerakkan 200 g jagung. Basuh 2 tomato dan timun. Potong tomato ke dalam kepingan kecil dan dipindahkan ke pinggan. Potong timun dalam bentuk kiub lebar dan hantar ke tomato. Percuma bawang dari sekam dan potong cincin setengah nipis. Jika anda tidak menyukai rasa tajam bawang, jangan masukkannya dalam salad.
Basuh sekumpulan herba segar: pasli, dill atau basil, dan potong. Kacau semua sayuran, masukkan garam secukup rasa. Siapa yang tidak memantau kalori, salad pakaian dengan mayonis apa-apa kandungan lemak. Untuk membuat cahaya makanan, tuangkan minyak zaitun ke dalam sayur-sayuran atau jus lemon. Jangan menambah banyak pakaian, sayuran tidak menyerap lemak dengan baik.
Salad yang ringkas dan pantas boleh dibuat dari jagung kalengan, keropok, cendawan kalengan dan kacang. Mentransfer 200 g jagung, kacang dan cendawan kepada penapis untuk menyusun perapan. Gunakan mana-mana cendawan. Sekiranya mereka besar, potongnya menjadi kepingan yang lebih kecil. Pindahkan bahan ke dalam mangkuk yang mendalam. Beli keropeng dengan rasa neutral, sebagai contoh, cendawan. Anda boleh memasak mereka di rumah. Campurkan 100 g keropok dengan sayur-sayuran. Salurkan salad dengan mayonis dan sediakan segera sehingga roti lembut. Simpan sebarang salad yang tersisa di dalam peti sejuk, tetapi masak selama 1 kali.