Logo may.foodlobers.com
Resipi

Resipi sup bonn

Resipi sup bonn
Resipi sup bonn

Isi kandungan:

Video: TOP 7 SOUPS FOR EVERY DAY 2024, Julai

Video: TOP 7 SOUPS FOR EVERY DAY 2024, Julai
Anonim

Sup bonn adalah keajaiban sebenar memasak makanan. Hidangan ini membantu mengurangkan berat badan tanpa kehilangan vitamin dan meningkatkan rasa lapar. Di samping itu, gabungan ramuan yang sempurna dipilih memberikan keupayaan yang sangat ajaib untuk membakar lemak.

Image

Pilih resipi anda

Resipi Soup Classic Bonn

Bahan-bahan

- 1 kepala kubis putih;

- 6 mentol;

- 3 tomato;

- 2 wortel;

- 2 paprika;

- 1 sekumpulan tangkai saderi;

- 2 l air;

- 1 sudu besar jus lemon;

- 0.5-1 tsp bawang putih yang pasir;

- 1/3 sudu teh kari dan lada hitam;

- 1 sekumpulan kecil pasli, chives, cilantro, saderi atau dill.

Basuh semua sayuran dan letakkan di tuala kertas untuk kering. Potong kubis pada separuh, potong tangkai dan potong daun sekecil mungkin. Keluarkan batang dan biji dari lada bel, potong rimpang dari saderi, kupas bawang, wortel dan tomato. Potong sayur-sayuran ini ke dalam kepingan dan kiub kira-kira 1-1.5 cm lebar dan susunkannya ke dalam bekas yang berbeza.

Tuangkan air ke dalam periuk besar dan letakkan pada api yang tinggi. Bawa cecair itu ke dalam mendidih, buang wortel ke dalamnya dan kurangkan suhu menjadi rata. Selepas 5 minit, letakkan bawang, kubis dan saderi dengan sup. Masukkan sup Bonn selama 10 minit, kemudian masak lada, tomato dan rebus selama 10 minit lagi.

Masukkan rempah di kuali, tuangkan jus lemon dan campurkan semuanya dengan baik. Tanggalkan piring dari dapur, tutup tudung dan biarkan selama 10-15 minit. Tuang segenggam sayur cincang ke semangkuk sup sebelum disajikan.

Untuk 7 hari diet di Bonn, anda boleh kehilangan sehingga 5 kg. Hanya makan apabila anda merasa lapar, tanpa sebarang sekatan. Sekiranya anda ingin mengulangi minggu puasa, mula-mula mengambil rehat 2-3 hari.

Pilihan Editor