Makanan makanan mentah hanya makan makanan asli mentah, tetapi mereka juga berpeluang merawat diri mereka dengan gula-gula. Jika seseorang mematuhi prinsip pemakanan ini, dia tidak boleh menolak kek dan kek - hanya perlu memasaknya menggunakan teknik yang sedikit berbeza.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- Badam - 250 g;
- Apricot kering - 3 pcs;
- Pisang - 1 pc;
- Lemon - 1 pc;
- Tarikh - 100 g;
- Poppy - 40 g;
- Orange - 1 pc;
- Alpukat - 1 pc.
- Kayu manis, madu, pala, kelapa, koko - secukup rasa.
Manual arahan
1
Letakkan badam dalam mangkuk dan rendam semalaman dalam air bersih. Pada waktu pagi ia perlu dikupas. Kunyit aprikot dan tarikh sebelum menyiapkan kek, rendam selama kira-kira setengah jam.
2
Tuangkan badam yang dikupas dengan pengisar. Untuk menjadikannya lebih mudah, tambah segelas air ke dalam mangkuk. Pengisaran perlu dilakukan pada kelajuan tinggi, dalam masa yang akan mengambil masa kira-kira 4 minit.
3
Lulus massa badam melalui penapis. Kemudian letakkan hidangan itu untuk seketika. Lakukan perkara yang sama dengan aprikot kering dan tarikh, setelah dikecualikan dari benih. Sekarang menggabungkan bahan-bahan. Dapatkan jisim tarikh, aprikot kering dan kacang-kacangan, yang mesti dibahagikan kepada tiga bahagian yang sama.
4
Campurkan satu bahagian jisim tarikh dengan biji popi, letakkan campuran tersebut. Campurkan baki dengan badam, tambah kayu manis dan madu, pala, jus yang diperas dari satu oren, koko. Pastikan campuran kacang badam tidak kering, tetapi ia tidak boleh dibuat terlalu cair. Mengisar pisang dan alpukat dalam pengisar, menambah madu dan koko kepada mereka, anda mendapat krim.
5
Sekarang anda memerlukan bentuk dengan sisi. Kek harus dibentangkan dalam lapisan, perintahnya adalah seperti berikut: campuran kacang-kacangan, tarikh dengan biji poppy, jus jeruk dan krim pisang dan alpukat. Taburkan koko di atas kek, anda boleh menghiasi dengan kepingan buah, meletakkannya dengan cantik. Kek perlu berdiri selama beberapa jam untuk menenun dengan baik.