Bar lazat, manis dan sihat adalah pilihan yang baik untuk sarapan pagi atau pencuci mulut. Ia adalah sangat mudah untuk membawa mereka di jalan raya apabila tidak ada makanan "betul" di tangan.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 100 g madu;
- - 200 g oat (apa-apa lagi atau campuran);
- - 200 g campuran buah-buahan kering (cranberry, ceri, kismis, jumbo, aprikot kering);
- - 100 g campuran kacang (pistachios, hazelnuts, biji bunga matahari);
- - 100 ml minyak sayuran (tidak berbau).
Manual arahan
1
Basuh, tetapi jangan rendam, buah-buahan kering, kemudian pisau halus atau cincang halus dalam pengisar.
2
Kacau bersama serpihan, buah-buahan kering, kacang cincang, biji. Secara berasingan, panaskan madu ke dalam keadaan cair dan campurkan dengan minyak sayuran. Kemudian tuangkan campuran yang dihasilkan ke dalam kepingan supaya mereka benar-benar dibasahi, jika tidak, mereka tidak akan "melekat bersama" di dalam bar.
3
Tutup penutup baking dengan kertas atau minyak dengan minyak sayuran. Letakkan serpih keluar dan tamp dengan baik. Bakar dalam ketuhar pada suhu 160 ° C selama 20-30 minit.
4
Lubricate muesli siap dengan madu cair di atas untuk bersinar yang indah dan potong segi empat panjang memanjang. Bar boleh disimpan pada suhu bilik.