Produk tenusu adalah komponen tradisional dan penting dalam pemakanan manusia moden. Mereka memainkan peranan penting dalam pemakanan dan kehidupan manusia. Khususnya, dipercayai bahawa segelas susu atau kefir pada waktu malam mempromosikan tidur yang baik.
Pilih resipi anda
Tidak dinafikan, ada orang yang tidak suka susu dan derivatif sama sekali. Tetapi, kebanyakan orang menganggap produk tenusu sebagai sebahagian daripada diet yang diperlukan. Memandangkan hakikat bahawa pakar pemakanan dan doktor tidak mencadangkan makan cukup sebelum tidur, dan agak sukar untuk tidur pada perut kosong, ia adalah produk tenusu (tidak terlalu tinggi kalori, tetapi berkhasiat) yang dapat menyelesaikan masalah ini.
Adakah baik untuk minum susu?
Susu sebenarnya merupakan produk pertama yang diambil oleh tubuh manusia selepas lahir. Ia mengandungi banyak vitamin dan mineral, khususnya kalsium yang diperlukan untuk tulang, mempunyai kandungan kalori yang rendah, sangat baik. Susu panas dengan sedikit madu adalah ubat yang sangat baik untuk sakit tekak, dan ia berfungsi hebat sebagai pencegahan.
Tetapi terdapat kelemahan yang ketara - susu sangat tidak diserap oleh badan dewasa - tidak melebihi tiga puluh peratus daripada jumlah yang diterima, tetapi berapa banyak yang boleh anda minum pada satu masa? Ini bermakna bahawa susu agak kurang dicerna, yang boleh membawa kepada berat badan perut dan sensasi yang tidak menyenangkan, yang biasanya mengganggu tidur yang sihat. Oleh itu, anda perlu minum susu sekurang-kurangnya beberapa jam sebelum waktu tidur, jika anda suka citarasa, atau dari sudut pandangan anda, bahagian positif bertindih negatif ini.
Para saintis Israel percaya bahawa penggunaan susu hangat secara tetap membantu melawan pertambahan berat badan.