Nampaknya hanya malas yang tidak menulis mengenai manfaat tanaman bijirin ini dari Amerika Selatan. 2013 telah pun secara rasmi menjadi tahun quinoa! Dan sangat berhak. Sebagai tambahan kepada banyak ciri-ciri yang berguna, ia juga mempunyai rasa yang indah, yang indah diturunkan dalam salad ini!
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- 150 g quinoa;
- Pada sekumpulan peterseli dan pudina;
- 250 g tomato ceri;
- 1 sudu besar benih wijen;
- 3 sudu besar Tahini pasta;
- 50 g biji bunga matahari;
- 2 sudu besar minyak zaitun;
- 2 sudu besar jus lemon;
- Garam, lada secukup rasa.
Manual arahan
1
Rebus quinoa mengikut arahan pada pakej. Tiriskan melalui ayak, biarkan mengalir dan sejuk dengan baik.
2
Tuangkan sayuran dengan sayuran, campurkan dengan quinoa, tambah biji bijan dan biji bunga matahari. Potong tomato ke dalam kiub kecil, tambah salad.
3
Untuk berpakaian, campurkan minyak zaitun, jus lemon dan Tahini (pasta bijan). Salad pakaian, garam dan lada, campurkan dengan lembut dan berkhidmat.
Selera makan!