Nasi merujuk kepada bijirin yang kaya dengan nutrien. Ia dapat mengeluarkan garam yang berlebihan dari badan dan memperbaiki keadaan sendi. Labu adalah sayur yang membawa kandungan besi. Hidangan, komponen utama yang beras dan labu, sesuai untuk menu terapeutik dan pemakanan.
Pilih resipi anda
Penyediaan Labu dan Beras
Untuk menyediakan hidangan, yang termasuk labu dan beras, perlu menyediakan bahan-bahan ini dengan betul. Pada awalnya mengupas labu, mudah untuk memotongnya dengan pisau tajam. Potong sayuran ke beberapa bahagian bersama bergantung pada saiz, keluarkan biji dan pengisian dalaman.
Penyediaan beras terdiri daripada mencuci, dan kemudian diproses mengikut resipi.
Bubur labu dengan nasi
Bubur labu dengan beras, yang boleh dimasukkan ke dalam diet orang dewasa dan kanak-kanak, sangat lazat dan sihat. Anda memerlukan bahan-bahan berikut:
- 500 g labu;
- 150 ml susu;
- 100 ml air;
- 3 sudu besar. l gula pasir;
- 10 g gula vanila;
- 5 sudu besar. l beras;
- 30 g mentega.
Potong labu yang disediakan terlebih dahulu ke dalam kepingan kecil. Nasi dibasuh dimasukkan ke dalam periuk ke labu. Kemudian tuang labu dan nasi dengan air, tutup dan renehkan dengan api yang rendah sehingga labu lembut. Selari dengan labu, nasi dimasak.
Seterusnya, anda perlu sedikit hancurkan beras dan labu sehingga dibuang. Kemudian tuangkan susu ke dalam serbuk itu, letakkan garam, gula dan gula vanila dan masak sehingga lembut. Selepas menambah susu, bubur akan berubah menjadi cecair, jadi anda perlu memasak selama 20 minit lagi, terus kacau. Anda boleh menilai keadaan kesediaan dengan fakta bahawa bubur telah memperoleh konsistensi berkrim, seragam. Letakkan sedikit mentega dalam bubur untuk rasa. Bubur labu dengan beras sudah siap!