Sarapan adalah salah satu makanan penting, yang tidak boleh dilangkau. Dan untuk makanan pagi untuk memberi tenaga untuk sepanjang hari dan bersorak, ia mesti hangat dan pada masa yang sama sangat enak. Pilihan yang sangat baik untuk sarapan adalah telur goreng dengan sayur-sayuran di dalam ketuhar.
Pilih resipi anda
Anda perlukan
- - 2 telur;
- - 1/3 lada loceng;
- - 50 g keju apa-apa;
- - 100 ml krim;
- - 2 tomato ceri;
- - hijau dan garam secukup rasa;
- - 2 mangkuk pembakar seramik.
Manual arahan
1
Tuangkan sedikit krim ke dalam setiap mangkuk, tambah keju parut dan tomato ceri dadu. Potong telur dari atas, cuba menjaga integriti kuning telur.
2
Taburkan segalanya dengan garam, cincang lada cincang dan pelbagai herba. Letakkan dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 ° C selama 15 minit. Pastikan untuk menyimpan sedikit cecair kuning.
3
Hidangkan sarapan pagi ke meja dengan roti coklat atau roti bakar. Salad sayuran segar juga sesuai untuk telur hancur itu.