Terdapat beberapa faktor yang memberi kesan negatif terhadap hati kita. Antaranya tidak hanya tabiat buruk dan malnutrisi, tetapi juga pengambilan ubat tertentu dan kursus rawatan yang mempunyai kesan sampingan. Walau bagaimanapun, hati mempunyai sifat unik pemulihan secara beransur-ansur. Sudah tentu, ini adalah proses perlahan, yang mungkin hanya jika syarat-syarat tertentu dipenuhi. Antaranya, khususnya, penggunaan produk yang menyumbang kepada pemulihan hati.
Pilih resipi anda
Pertama sekali, ketika membicarakan produk-produk tersebut, perlu disebutkan tumbuhan hepatoprotektif. Sebagai contoh, susu thistle sering digunakan, yang mengandungi banyak vitamin E dan K. Buahnya mengandungi zat-zat yang memulihkan hati dan memihak pembentukan sel-sel baru organ ini.
Satu lagi produk herba yang berguna yang dapat memulihkan hati adalah artichokes. Penggunaan mereka membolehkan anda menormalkan aliran keluar hempedu dan mengurangkan kolesterol darah.
Antioksidan, yang kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, akan membantu menormalkan hati. Bahan-bahan ini diperlukan untuk mengelakkan pengoksidaan dan kerosakan. Antara sumber antioksidan, lada Bulgarian, blackcurrant, buah sitrus, pinggul naik harus diserlahkan.
Vitamin E, yang menghalang pemusnahan sel, juga ditemui dalam minyak sayuran yang tidak dimurnikan, buckthorn laut, blackberry, kacang, dan chokeberry. Vitamin kumpulan B (B1, B2, B6, B12, PP) yang kaya dengan brokoli, pistachios, bawang putih, pulpa kelapa, babi rendah lemak, roti rai dan tanaman bijirin, serta makanan laut, menyumbang kepada peningkatan komposisi darah dan normalisasi fungsi hati.
Untuk mengelakkan genangan hempedu dan memperbaiki proses pengaliran keluarnya akan membantu penyuntikan herba - immortelle, wort St. John, knotweed, barberry.
Adalah penting untuk diingat bahawa jika anda mempunyai masalah hati, tindakan utama untuk menyelesaikannya adalah mereka yang disyorkan oleh doktor anda. Pemakanan yang betul akan mempercepat rawatan, menjadikannya lebih berkesan. Tidak perlu dikatakan, berikutan nasihat mengenai memulihkan hati, anda perlu menahan diri dari memakan apa yang merosakkannya - makanan berlemak, alkohol, dan merokok.