Ais krim adalah merawat kegemaran kanak-kanak dan orang dewasa. Dan dalam haba, dan pada musim sejuk ia sentiasa dialu-alukan. Menurut beberapa laporan, dua pertiga penduduk Rusia kerap membelinya. Walau bagaimanapun, ramai yang telah mendengar tentang kandungan kalorinya, dan ini menjadi kebimbangan yang serius kepada gadis-gadis yang menonton watak mereka. Jadi apa jenis ais krim yang boleh anda makan tanpa rasa takut?
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Es krim yang paling lazat dan paling kalori adalah ais krim. Ia mempunyai 12-15% kandungan lemak. Satu hidangan adalah satu perempat daripada pengambilan kalori standard. Sekiranya anda mengikuti gambar, gunakan ais krim dengan berhati-hati. Di samping itu, adalah penting untuk ingat bahawa kacang, coklat atau krim cair meningkatkan kalori sebanyak 1.5-2 kali!
2
Es krim berkrim mengandungi kurang lemak daripada sundae, "hanya" 8-10%. Dengan rasa dan pemakanan, ia sangat dekat dengan ais krim, tetapi kalori di dalamnya adalah satu pertiga kurang. Pilihan yang hebat di atas meja perayaan!
3
Lebih kurang kalori dan lemak dalam ais krim susu. Peratusan lemak hanya 3-3.5, seperti dalam yogurt. Tetapi rasa ais krim itu banyak yang diinginkan. Walau bagaimanapun, dalam keadaan panas ia tidak dirasai. Ia sejuk dengan indah.
4
Tetapi ais buah atau buah dan aiskrim berry, yang begitu popular di pelbagai kafe, adalah pilihan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Tidak ada lemak di dalamnya sama sekali, kandungan kalori adalah rendah. Tetapi tidak ada protein, oleh itu nilai pemakanan ais krim adalah sesuai. Bagaimanapun, ini benar-benar diperlukan dari pencuci mulut yang baik? Es krim ini dibuat daripada buah-buahan, buah beri, buah-buahan dan jus, hampir 100% diserap oleh badan. Di samping itu, ia mempunyai banyak vitamin, terutamanya vitamin C.