Masalah pergerakan usus yang tertangguh, dan, lebih mudah, sembelit, kebimbangan ramai. Jika fenomena ini biasa, ia menyebabkan banyak kesulitan dan secara literal menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang penuh. Jika dia biasa kepada anda, anda tidak perlu tergesa-gesa ke farmasi untuk ubat-ubatan, anda juga boleh menyelesaikannya dengan makan produk yang betul.
Pilih resipi anda
Apakah sembelit yang berbahaya
Ini adalah fenomena yang agak umum, terutamanya berkaitan dengan pelanggaran diet, diet pilihan yang tidak wajar, kekurangan aktiviti fizikal dan gaya hidup yang tidak aktif. Sesetengah diet mono yang ketat juga boleh menyebabkan sembelit, terutama jika anda duduk dengan kerap. Pergerakan usus harian yang normal pada masa yang sama, biasanya pada waktu pagi, dianggap normal. Apabila ini tidak berlaku, seseorang pada siang hari, atau bahkan beberapa, berasa berat di perut dan perut bawah, sensasi yang menyakitkan dan sakit kepala, dan kehilangan selera makan mungkin muncul. Di samping itu, penyelewengan boleh mengganggu rancangan anda, memaksa mereka untuk meninggalkan mereka untuk mencari tandas.
Kesilapan yang biasa adalah ubat-ubatan sendiri, pengambilan julap yang tidak terkawal dan membersihkan enema, yang seseorang menetapkan untuk dirinya sendiri. Ini boleh mengakibatkan fakta bahawa usus akan menolak untuk melaksanakan fungsinya, dan najis normal pada umumnya akan menjadi mustahil. Tetapi, mujurlah, adalah sangat mungkin untuk menubuhkan pergerakan usus secara sukarela dengan memakan makanan yang betul yang merangsang peristalsis. Dan di antara mereka terdapat banyak orang, yang semua orang suka, contohnya, beberapa buah dan beri.
Makan buah-buahan dan beri laxative pada penghujung hari, selepas makan malam, atau sebaliknya.