Seperti yang mereka katakan, kita adalah apa yang kita makan. Malah, ia adalah. Bukan sahaja kesihatan kita, tetapi juga kecantikan bergantung kepada makanan yang kita makan.
Pilih resipi anda
Manual arahan
1
Ternyata kesihatan kulit secara langsung bergantung kepada air. Oleh itu, semakin banyak kita meminumnya, semakin kuat keanjalan dan kelancaran peningkatan kulit. Saya bercakap tentang air bersih biasa, dan bukan mengenai semua jenis minuman. Sebaliknya, mereka mengeluarkan bendalir, dan bahkan lebih daripada mereka mengandung. By the way, diet di mana air dan garam adalah terhad sangat merendahkan kesihatan kulit. Oleh itu berhati-hati dengan mereka, dan sememangnya anda harus sangat memperhatikan semua diet.
2
Umur kulit kering lebih cepat. Ini bermakna untuk mengekalkan kulit muda, anda mesti makan lemak. Yang paling berguna ialah sayur-sayuran dan minyak ikan. Yang pertama terdapat dalam benih, kacang dan buah zaitun. Ingat juga bahawa radikal bebas tidak berguna untuk tubuh kita. Oleh itu, masukkan makanan yang mengandungi vitamin C dalam diet anda.
3
Metabolisme karbohidrat menjejaskan mengelupas kulit. Untuk memperbaikinya, anda perlu makan makanan yang mengandungi asid nikotinik dalam komposisi mereka. Ia mempunyai kesan yang baik ke atas saluran darah dan mempromosikan penyembuhan luka dan ulser cepat. Makan daging, ikan dan bijirin.
4
Daging lembu dan kambing mengandungi satu set khusus mikroelemen yang menguatkan rambut dengan baik. Oleh itu, makan daging supaya rambut anda tidak tipis. Semoga berjaya