Perut kembung disebut akumulasi gas di dalam perut atau usus, menyebabkan rasa sakit, perasaan kembung dan pengeluaran gas sukarela. Ini boleh berlaku kerana pelbagai sebab - dari kekurangan zat makanan kepada gangguan dalam sistem pencernaan. Tetapi dalam mana-mana, diet khusus ditetapkan untuk seseorang yang menderita kembung, yang membantu untuk mengurangkan ketidakselesaan atau membuangnya selamanya.
Pilih resipi anda
Makanan untuk Dikecualikan daripada Perut kembung
Apabila perut kembung tidak disyorkan untuk digunakan untuk penghadaman dan makanan pembentuk gas: semua jenis kekacang dan kubis putih dalam apa jua bentuk, bawang segar, bawang putih, sayur-sayuran, epal, anggur, plum, ceri dan ceri. Ia juga bernilai menyerah seketika pada kacang, cendawan, roti coklat dan produk mentega yang menyebabkan proses penapaian dalam saluran penghadaman.
Makanan haram termasuk kambing, kerana ia mempunyai kandungan lemak yang tinggi, serta makanan berlemak, asap dan pedas yang lain. Jangan makan makanan yang digoreng dan masin, pelbagai sos, saus tomat dan mayones. Minuman soda, jus semulajadi dan perindustrian, kvass, bir dan alkohol lain, susu keseluruhan dan minuman masam, seperti kefir, whey atau Ayran, harus dikecualikan daripada menu.