Kami sering mendengar tentang faedah jus dan smoothies, tetapi tidak selalu berfikir tentang bagaimana ini benar. Berikutan trend, ia adalah mudah untuk melupakan bagaimana produk bergaya sebenarnya memberi kesan kepada badan.
Pilih resipi anda
Smoothies membantu anda mengurangkan berat badan
Ini adalah salah satu mitos yang paling biasa. Walaupun selepas menggunakan smoothie, skala menunjukkan jumlah yang lebih rendah daripada beberapa hari yang lalu, maka maklumat ini tidak akan benar. Menggunakan smoothie, anda boleh mengeluarkan air yang berlebihan dari badan, tetapi anda tidak dapat menyingkirkan deposit lemak dengan cara ini.
Kedua-dua sayur-sayuran dan jus buah-buahan adalah bermanfaat
Manfaat jus tidak hanya tidak ada, mereka juga merosakkan tubuh. Malangnya, memerah jus dari buah-buahan dan sayur-sayuran, kita hanya meninggalkan fruktosa, yang boleh menyebabkan penyakit sistem kardiovaskular, dan serat dan vitamin kekal dalam apa yang berlaku kepada sampah. Lebih tepat untuk menghilangkan dahaga anda dengan air, dan menggunakan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam bentuk asalnya.
Minuman smoothie memberi anda tenaga
Selepas beberapa hari mengenai smoothie dan jus, ia mungkin kelihatan bahawa diet itu benar-benar berfungsi, kerana badan kelihatan begitu ringan, hampir tidak bervariasi. Kesan semacam itu tidak akan bertahan lama, dan apabila ia meninggalkan, perasaan kelemahan yang berterusan akan muncul. Tubuh tidak dapat berfungsi dengan normal tanpa mendapat jumlah kalori dan nutrien yang tepat. Eksperimen sedemikian boleh menyebabkan perubahan dramatik dalam suasana hati dan mudah marah.