Banyak faktor moden mencetuskan peningkatan kolesterol darah: ekologi, diet tidak sihat, gaya hidup yang tidak aktif, dan tabiat buruk. Di samping itu, faktor keturunan memainkan peranan yang besar. Terlalu ramai orang berfikir tentang cara menurunkan kolesterol di rumah. Dan untuk melindungi diri dari kolesterol tinggi, anda perlu memberi perhatian kepada produk berikut yang membantu dalam memeranginya.
Pilih resipi anda
Terdapat beberapa produk yang mempunyai kemampuan yang tinggi untuk membersihkan saluran darah kolesterol. Setelah menyediakan perasa dari mereka, anda boleh mendapatkan agen pernafasan dan terapeutik yang sangat baik yang menurunkan kolesterol di rumah. Komposisi perasa ini termasuk sayuran yang tidak hanya mempunyai rasa yang luar biasa, tetapi juga kemampuan untuk menurunkan kolesterol.
Lada loceng mempunyai kesan yang baik ke atas saluran darah. Ciri-ciri bergunanya ialah terima kasih kepada mereka, mereka menjadi lebih elastik dan boleh dilalui.
Lada pahit mempunyai kesan aterosklerotik yang kuat.
Tomato berguna untuk anemia dan tekanan darah tinggi.
Bawang putih adalah salah satu ubat terbaik untuk kolesterol tinggi. Di samping itu, ia mencairkan darah dan merawat hipertensi.
Minyak zaitun dan asid lemak dan vitamin yang terkandung di dalamnya berkesan membersihkan darah dan membantu menurunkan kolesterol darah yang buruk.
Walnut bukan sahaja memusnahkan kolesterol, tetapi juga mengandungi bahan yang sangat berguna untuk kerja seluruh sistem kardiovaskular.
Celery melambatkan proses penuaan badan, mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
Untuk membuat perasa pedas yang mengurangkan kolesterol dalam kapal, kita perlu:
- lada pahit -1 pc
- Lada Bulgaria - 2 pcs.
- tomato - 3 buah
- bawang putih - 1 kepala
- walnut - 2 pcs
- Minyak zaitun -1 sudu
- daun saderi - secukup rasa
- garam secukup rasa
1. Basuh tomato, potong tangkai, potong kecil dan potong dalam pengisar. Basuh lada bel, jelas biji dan juga mengisar pada pengisar. Kupas bawang putih tersebut. Basuh lada panas, keluarkan batang, potong dengan biji. Bawang putih, lada panas, kacang cincang pada pengisar. Basuh daun saderi, potong kepingan kecil dan hantar ke pengisar untuk mencincang.
2. Campurkan semua bahan bersama-sama, tambah minyak zaitun dan campurkan semuanya dengan teliti. Letakkan perasa di dalam gelas atau hidangan seramik dan simpan di dalam peti sejuk. Agen yang menurunkan kolesterol di rumah disyorkan untuk dimakan setiap hari, sambil menambah makanan siap sedia.