Sekarang, jika terdapat elixir pemuda, ia terkandung dalam epal yang sihat dan lazat ini. Epal memainkan peranan penting dalam menyembuhkan badan wanita. Dan mengapa epal sangat baik untuk wanita? Jadi sangat mudah. Vitamin dan bahan berguna yang terdapat dalam epal menjadikannya sangat diperlukan.
Pilih resipi anda
Apel adalah juara dalam kandungan vitamin C, B1, B2, E, P, pektin, kalium, besi, mangan. Komposisi epal mengandungi klorofil, yang membantu menguatkan imuniti. Kehadiran serat membantu membersihkan toksin dan bahan-bahan berbahaya.
Epal dalam kosmetologi. Epal tidak sia-sia yang dipanggil "meremajakan." Ciri-ciri berguna mereka digunakan secara aktif dalam kosmetologi rumah. Jika anda menyediakan rebusan epal, anda boleh mendapatkan alat yang sangat baik untuk melembutkan kulit dan mengekalkan keanjalannya. Rebus 50 gram epal dalam 200 gram air, tambah kulit jeruk sedikit. Kemudian tutup dengan tuala hangat selama dua jam, supaya kuah dibakar. Cuci muka dengan kerap dengan merebus seperti itu.
Topeng epal. Pukul satu epal. Tambah satu sudu minyak zaitun, kacau rata dan sapukan pada muka yang bersih. Basuh selepas dua puluh minit dan gunakan krim berkhasiat untuk wajah anda.
Kurangkan berat badan dengan epal. Adakah terdapat buah yang membandingkan kandungan kalori kepada epal. Hakim untuk diri sendiri - kira-kira 45 kalori per 100 gram epal. Epal adalah yang terbaik untuk diet. Selain kehadiran kandungan kalori rendah dan sejumlah besar nutrien, epal mengandungi banyak serat. Dan dia, pada gilirannya, membantu membersihkan badan toksin dan toksin. Secara aktif termasuk epal dalam pelbagai diet. Walau bagaimanapun, tidak digalakkan menggunakan epal untuk diet mono, kerana mereka tidak mengandungi jumlah nutrien yang diperlukan. Tetapi untuk hari puasa, mereka akan lakukan. Makan epal setiap hari boleh meremajakan badan dan melambatkan proses penuaan. Di samping itu, keadaan rambut dan kuku akan bertambah baik. Walau bagaimanapun, jika kesihatan anda tidak sempurna, berjumpa doktor anda mengenai kesesuaian menggunakan epal.
Menopaus dalam kehidupan wanita adalah jauh dari senyap dan tanpa gejala. Di samping itu, musuh yang sihat tulang yang sihat - osteoporosis tidak tidur. Dengan memakan dua epal setiap hari, anda boleh mengurangkan risiko osteoporosis. Semasa menopaus, semua proses metabolik dalam badan dikurangkan dengan ketara. Manfaat epal untuk wanita dalam tempoh ini adalah jelas. Makan dua epal setiap hari akan menurunkan kolesterol sebanyak 16%. Apel secara aktif bergelut dengan kelemahan, yang mendakwa sebagai pekerja tenaga. Sangat berguna untuk penyakit kardiovaskular. Menormalkan tahap hemoglobin.
Epal yang dipanggang adalah pencuci mulut yang indah yang akan memberi manfaat kepada wanita dan menjinakkan selera anda. Ambil epal, keluarkan teras, mulailah dengan keju kotej rendah lemak. Masak epal di dalam oven untuk bubur pada 200 darjah Celsius selama 30 minit. Untuk membuat epal bakar lebih sihat, taburkannya dengan kayu manis, yang menyumbang kepada penurunan berat badan yang lebih besar .
Agar epal menjadi yang paling berguna untuk wanita, mereka mestilah dipilih dengan betul untuk digunakan. Epal yang paling berguna adalah dari taman anda sendiri atau rumah musim panas. Di pasaran, anda boleh mencari pedagang swasta. Dan periksa dengan memotong epal. Jika daging gelap, maka epal itu baik. The browner, semakin banyak besi di dalamnya.